깐데또까
저도 꾸준히 챙겨줘야겠는데요 부종이 있거든요^^ 꾸준히 해주세요
Lo sapevate che la posizione a L è un buon esercizio per il gonfiore delle gambe?
2025.01.19 20:29
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Qualche anno fa avevo crampi alle gambe ogni giorno.
È così difficile che devo andare in ospedale.
Ho cercato dove andare
Mi hanno detto di andare all'ospedale per le vene varicose.
Non avevo vene sporgenti o vene varicose, ma sospettavo di dover andare a controllare le vene delle gambe, e dopo l'esame è risultato che le gambe sono soggette a crampi a causa delle vene delle gambe. ㅜㅜ
Entrambi hanno subito un intervento di scleroterapia delle vene varicose.
Da allora, l'esercizio che ho iniziato è la gamba a forma di L.
Lo sto facendo con costanza da diversi anni.
È efficace per l'edema.
Persone che lavorano sedendosi o in piedi per lungo tempo
Consigliato per le persone con gonfiore alle gambe
È meglio dedicare 10-15 minuti prima di andare a dormire.
Aiuta anche la circolazione sanguigna
Ha anche un effetto che favorisce il sonno.
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bình luận 15
써니제게 꼭 필요한 운동이네요 오후되면 다리가 붓고 하네요 감사해요 해볼께요
울산뺀질이어렵지않은운동이에요 함께해요^^ 운동이라기보다 스트레칭에 가깝죠~~
땡땡이자기전에 해주면 좋겠네요 정보 감사합니다
- 울산뺀질이
네 자기전 10~15분 딱 좋아요~~
또이또이오.. 이런 것도 있군요. 자기 전에 하면 진짜 좋을 것 같아요
- 울산뺀질이
자기전에 얼굴팩붙이고 딱 15분하니까 한꺼번에 두가지를 해서 좋더라구요~~
평송가성시술은 하셨나요!? 제 이모는 육안으로 보기에도 매우 심해서 수술(시술) 권하는데 무서워서 하기 겁난다고 그냥 냅두시던데 ㅠㅠ
- 울산뺀질이
시술했어요 마취하고 해서 무서운건 없었어요 그게 안하고 두면 심혈관 질환이랑 연결던다고 빨리 하시는게 좋아요 무존건 다 시술하는건 아니니까 일단 상담부터 받아보셔야해요
김민정L 자 다리 좋네요 잘 챙깁니다
- 울산뺀질이
쉬워서 하기 좋은것같아요 한번해보세요~~
HEE다리운동에 좋은 자세라고는 알고 있었는데 하지정맥에도 좋은 자세군요~ 자기전에 10~15분이면 꽤 긴 시간인데!! ㅋㅋ 저도 자기 전에 해봐야겠어요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌이거 저희 엄마도 꾸준히 하는 자세 이기도 해요 도돔이 많이 되는것 같아요 부종있는경우 좀 빠지는 효과도 있는거 같네요 벽쪽에 대고 tv보기 딱좋아요
우곰L자다리 쉽고 간단하면서 참 좋죠. 저도 자기전에 꼭 해주고있어요. 가끔은 운동끝나고나서 누워서 다리와 팔을 천장위로 들고 살살 흔들어주는것도 좋더라구요!