깐데또까
저도 꾸준히 챙겨줘야겠는데요 부종이 있거든요^^ 꾸준히 해주세요
Savez-vous que la marche en L est un bon exercice pour l'œdème des membres inférieurs ?
2025.01.19 20:29
vérifier suggestion ferraille
Il y a quelques années, j'avais des crampes quotidiennes dans le mollet.
Je suis tellement fatigué que je dois aller à l'hôpital.
J'ai cherché où aller
Je vous ai dit d'aller à l'hôpital pour les varices.
Je n'avais pas de veines saillantes ou de veines bleutées, je me demandais si je devais consulter pour une veine variqueuse, mais après examen, il s'avère que les crampes sont dues à une veine variqueuse. ㅜㅜ
Les deux côtés ont subi une intervention pour varices.
Depuis lors, l'exercice que j'ai commencé est la jambe en L.
Je le fais régulièrement depuis plusieurs années.
Il s'avère efficace contre l'œdème.
Les personnes qui restent assises ou debout pendant de longues périodes au travail
Je recommande aux personnes souffrant d'œdème aux membres inférieurs.
Il est préférable de dormir 10 à 15 minutes avant de se coucher.
Aide à la circulation sanguine
Cela aide également à mieux dormir.
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commentaire 15
- 써니
제게 꼭 필요한 운동이네요 오후되면 다리가 붓고 하네요 감사해요 해볼께요
- 울산뺀질이
어렵지않은운동이에요 함께해요^^ 운동이라기보다 스트레칭에 가깝죠~~
- 땡땡이
자기전에 해주면 좋겠네요 정보 감사합니다
- 울산뺀질이
네 자기전 10~15분 딱 좋아요~~
- 또이또이
오.. 이런 것도 있군요. 자기 전에 하면 진짜 좋을 것 같아요
- 울산뺀질이
자기전에 얼굴팩붙이고 딱 15분하니까 한꺼번에 두가지를 해서 좋더라구요~~
- 평송가성
시술은 하셨나요!? 제 이모는 육안으로 보기에도 매우 심해서 수술(시술) 권하는데 무서워서 하기 겁난다고 그냥 냅두시던데 ㅠㅠ
- 울산뺀질이
시술했어요 마취하고 해서 무서운건 없었어요 그게 안하고 두면 심혈관 질환이랑 연결던다고 빨리 하시는게 좋아요 무존건 다 시술하는건 아니니까 일단 상담부터 받아보셔야해요
- 김민정
L 자 다리 좋네요 잘 챙깁니다
- 울산뺀질이
쉬워서 하기 좋은것같아요 한번해보세요~~
- HEE
다리운동에 좋은 자세라고는 알고 있었는데 하지정맥에도 좋은 자세군요~ 자기전에 10~15분이면 꽤 긴 시간인데!! ㅋㅋ 저도 자기 전에 해봐야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
이거 저희 엄마도 꾸준히 하는 자세 이기도 해요 도돔이 많이 되는것 같아요 부종있는경우 좀 빠지는 효과도 있는거 같네요 벽쪽에 대고 tv보기 딱좋아요
- 우곰
L자다리 쉽고 간단하면서 참 좋죠. 저도 자기전에 꼭 해주고있어요. 가끔은 운동끝나고나서 누워서 다리와 팔을 천장위로 들고 살살 흔들어주는것도 좋더라구요!