logo

Tâm thần học

[Lo lắng] Ngày không thể ngủ

2023.07.09 22:12
kiểm tra sắt vụn

Dạo này mùa hè nên có lẽ vì nóng quá mà tôi không ngủ sâu được.

Đã vài ngày rồi tôi lo lắng vì căng thẳng công việc...

Tôi thường mơ thấy ác mộng hoặc đột nhiên tỉnh giấc trong khi ngủ, tim đập nhanh.

Có vẻ như do thiếu ngủ và căng thẳng kết hợp lại, nên ngày hôm sau tôi cảm thấy quá mệt mỏi.

Ở đâu cũng gặp khó khăn trong các mối quan hệ con ngườiㅠ

0
0
bình luận 12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강성룡
    어렵됴.. 인간관계..ㅜㅜ
일단 스면의.질을 올려야 컨디션도 올라라고 다른일들도ㅜ잘될듯합니다..
이른 잠을 청하시거나.음악을 들어보시거나 다른 시도를 해조세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    저도 직장땜에 스트레스로 설칠때가 많네요
그래도 우리 이겨내고 화이팅해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뚜민엄마
    잠을 잘자야 덜피곤한데  힘드시겠네요
자기전에 우유 한잔도 도움 된다고 하니
드셔보세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    진간장
    생각이 많아지고 스트레스가 심하면 잠을 설치기 마련이죠... 이겨내시고 꿀잠 주무시길 바래요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    저도 잠을 못잣어요
근데 요즘에 너무자서 큰일이에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    용용이02
    저두요.. 요즘 잠들기가 힘들어지니 체력이 훅 떨어지는 느낌이예요 ㅠㅠㅠ
힘내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우아하기
    에구 인간관계가 문제지요
사람이 또 혼자 살 순 없고. 힘듭니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    끼욱
    인간관계 진짜 힘든거 같아요
나에게 도움이 안되는 분들이면
서서히 관계를 조절 하시는것도 생각해보세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희영
    스트레스 때문일거에요.
어딜가나 일이 아니라 인간관계가 제일 힘들죠!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    케이스
    더워서 잠을 잘 수 없다면 일단 
시원한 쿨매트와 쿨베게를 비치해 보세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    피곤하면 더 예민해지더라구요 
우선 잠을 푹 한번 주무세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    블루버드
    맞아요..저도 직장에서 신경쓰이는 일이 있을때 같은 증상을 경험했어요..상당히 오랫동안 지속이 되었지만 이미 퇴직을 결심하였기에 좀 놓여났던거 같아요..