마요네즈
무슨 고민이 있으신거 아닐까요? 저는 고민거리있으면 잠깨구 나면 잠을 통 못자요
Thường thì tôi đi ngủ trước 1 giờ.
Tuy nhiên, thức dậy vào 2 giờ 30 phút, 4 giờ 30 phút, 6 giờ
Hôm qua cũng thức dậy như thế này, thức dậy khoảng 30 phút không ngủ được ㅠ
Tôi không biết phải làm thế nào để chữa khỏi chứng mất ngủ này.
Năm nay vẫn theo mô hình này.
Mỗi ngày đi bộ 10.000 bước và tập thể dục nữa
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bình luận 23
- JJang
수면제 처방받아 먹어보는건 어떨까요?
- 현진
그정도일까요 ㅠ 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- Zzuzu
저도 계속 한두시간마다 깨더라구요 이거 진짜 원인을 알고싶어요 ㅜㅜ괴로워요
- 현진
자꾸 깨니 걱정이에요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 디귿님
저도 평소에는 잘 자는데 신경쓸게 있으면 저렇게 자주 깨더라구요 뭔가 신경쓰는 일이 있으실까요?
- 현진
신경쓸게 있나 고민이에요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 금은쪽이맘
정말 피곤하시겠어요 ㅠㅠ 병원 진료 받아보시는건 어떠세요?
- 현진
한번 알아볼께요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- walker
신경쓰시는 일이 있을까요? 따뜻한 차를 마시고 주무셔보세요
- 현진
차한잔도 중요하지요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- KOO JAWOOK
불면증이 너무 심하다면 약을 복용해보시는 건 어떨까요? 수면제에 좀 거부감이 있으시면, 수면 보조제쪽도 괜찮을 거 같습니다
- 현진
저도 알아봐야겠네요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 닥-행복한베니
자다 깨다 반복하면 잔 것 같지도 않고 아침에 일어나 피곤하죠 자다 깨도 절대 폰 보지 말고 계속 눈 감고 있어야 한대요
- 현진
폰보면 안되겠어요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 채아미
저도 한동안 그렇게 심했어요 마그네슘 영양제 한번 드셔보시는거 어떠세요? 우연의 일치인지 저는 마그네슘 먹고 좀 괜찮은듯해서요
- 현진
마그네슘도 알아봐야지요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 임★선
몸 쓰는 일을 많이 해보세요.. 청소 빨래 방딲기등 밤레 힘들어서 잠이 잘 올거예요.. 수고많으셨어요
- 현진
매일 만보 걷는데요 ㅠ 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 강아림
무슨고민이잇어서 생각을 마니 하게되면 그럴때가 있더라구요
- 현진
그럴때가 있더라구요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 희영
저도 한동안 그래서 고민이었는데요. 그러다 저절로 사라지더라구요. 아무래도 신경쓰이시는 일이 많다보니 그러실거에요. 생각이 많으시거나. 지금은 일이 너무 많아져서 거의 기절수준입니다. 저라다말다저러다말다 그런 패턴일수도 있어요. 너무신경안쓰시는게더빨리좋아질수있어요