마요네즈
무슨 고민이 있으신거 아닐까요? 저는 고민거리있으면 잠깨구 나면 잠을 통 못자요
(Préoccupation) Je me réveille souvent au milieu de la nuit
2023.06.20 17:58
vérifier suggestion ferraille
En général, je m'endors avant 1 heure.
Mais se réveiller à 2h30, 4h30, 6h00
Hier aussi, je me suis réveillé comme ça. Je ne peux pas dormir pendant environ 30 minutes après m'être réveillé ㅠ
Je ne sais pas comment guérir cette insomnie.
Cette année, c'est toujours le même schéma.
Je marche mille pas tous les jours et je fais aussi de l'exercice.
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commentaire 23
- JJang
수면제 처방받아 먹어보는건 어떨까요?
- 현진
그정도일까요 ㅠ 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- Zzuzu
저도 계속 한두시간마다 깨더라구요 이거 진짜 원인을 알고싶어요 ㅜㅜ괴로워요
- 현진
자꾸 깨니 걱정이에요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 디귿님
저도 평소에는 잘 자는데 신경쓸게 있으면 저렇게 자주 깨더라구요 뭔가 신경쓰는 일이 있으실까요?
- 현진
신경쓸게 있나 고민이에요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 금은쪽이맘
정말 피곤하시겠어요 ㅠㅠ 병원 진료 받아보시는건 어떠세요?
- 현진
한번 알아볼께요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- walker
신경쓰시는 일이 있을까요? 따뜻한 차를 마시고 주무셔보세요
- 현진
차한잔도 중요하지요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- KOO JAWOOK
불면증이 너무 심하다면 약을 복용해보시는 건 어떨까요? 수면제에 좀 거부감이 있으시면, 수면 보조제쪽도 괜찮을 거 같습니다
- 현진
저도 알아봐야겠네요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 닥-행복한베니
자다 깨다 반복하면 잔 것 같지도 않고 아침에 일어나 피곤하죠 자다 깨도 절대 폰 보지 말고 계속 눈 감고 있어야 한대요
- 현진
폰보면 안되겠어요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 채아미
저도 한동안 그렇게 심했어요 마그네슘 영양제 한번 드셔보시는거 어떠세요? 우연의 일치인지 저는 마그네슘 먹고 좀 괜찮은듯해서요
- 현진
마그네슘도 알아봐야지요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 임★선
몸 쓰는 일을 많이 해보세요.. 청소 빨래 방딲기등 밤레 힘들어서 잠이 잘 올거예요.. 수고많으셨어요
- 현진
매일 만보 걷는데요 ㅠ 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 강아림
무슨고민이잇어서 생각을 마니 하게되면 그럴때가 있더라구요
- 현진
그럴때가 있더라구요 건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요
- 희영
저도 한동안 그래서 고민이었는데요. 그러다 저절로 사라지더라구요. 아무래도 신경쓰이시는 일이 많다보니 그러실거에요. 생각이 많으시거나. 지금은 일이 너무 많아져서 거의 기절수준입니다. 저라다말다저러다말다 그런 패턴일수도 있어요. 너무신경안쓰시는게더빨리좋아질수있어요