[장수왕] Đau ngón tay hãy thử tập thể dục kéo giãn.

Năm ngoái, tôi bị đau vai trái và phải gần như cùng lúc và đã nhận được sự giúp đỡ từ bệnh viện.

 

Thật ra, cơn đau không giảm đi nên tôi tự hỏi có nên đi bệnh viện hay không.

 

Tuy nhiên, năm nay tôi bắt đầu cảm thấy đau ở ngón tay. Khi tìm hiểu, tôi phát hiện ra đó là do viêm khớp và bệnh ngón tay bật móc cùng xuất hiện.

 

Chúng tôi cảm thấy như vậy. Thường thì cũng ổn, nhưng vào sáng sớm, khớp ngón tay rất đau khiến tôi thức dậy.

 

Vào buổi sáng thức dậy, tôi không thể gập các ngón tay hoặc cảm thấy rất đau khi gập lại.

 

Tôi định đi bệnh viện nhưng sau khi tìm hiểu một chút thì nghe nói rằng tập thể dục kéo giãn rất tốt. Vì vậy, tôi không thể chịu nổi nữa.

 

Khi cảm thấy đau, tôi quyết định đi khám bệnh và bắt đầu thực hiện các bài tập kéo giãn các ngón tay được hướng dẫn trên các video YouTube khác nhau.

 

Vài ngày đầu tiên, không có nhiều xe cộ cũng như không có gì tiến triển, nên tôi nghĩ đó chỉ là những việc làm vô ích.

 

Sau hơn một tuần và gần hai tuần, tôi cảm thấy rõ ràng hơn khi thức dậy vào buổi sáng, cảm giác đau đớn dần dần giảm đi.

 

Gần đây tôi vẫn dành thời gian để tập thể dục kéo dài mỗi ngày.

 

Tôi cố gắng hạn chế sử dụng ngón tay hết mức có thể và khi không còn cách nào khác, tôi viết rất chậm để giảm thiểu tối đa lượng sử dụng.

 

Và nhờ kiên trì, bây giờ tôi không còn phải đón nhận buổi sáng trong đau đớn nữa.

 

Gần đây, nếu sử dụng quá nhiều thì vẫn cảm thấy hơi đau một chút, nhưng vẫn cẩn thận hơn nên cảm thấy tốt hơn nhiều.

 

Chúng tôi đề xuất cho những người bị đau ngón tay.