Cách xoa bóp giảm đau đầu

wants · 2024-06-20T21:28:14.000Z

1. Xoa và ấn vào điểm Baihui (giữa đỉnh đầu) và Sishencong (các điểm phản ứng xuất hiện cách trung tâm Baihui khoảng 3-6cm về phía trước, sau, trái, phải). Làm như vậy có tác dụng thúc đẩy trí tuệ. 2. Nhấn và ấn nhẹ hai bên tai từ điểm giữa của các điểm trên đỉnh đầu, sau đó dùng lòng bàn tay ấn nhẹ phần tóc phía trước bên cạnh của tai. Hành động này có tác dụng giảm đau nửa đầu thần kinh. MẸO. Huyệt thái dương: nơi nổi lên hai bên đỉnh đầu Xoa bóp và ấn nhẹ các điểm phản ứng nằm ở phần 4cm hai bên phía sau đầu, phần 1cm phía dưới đó, và các điểm phản ứng ở ranh giới giữa tóc sau và cổ. Hành động này giúp giảm đau do căng thẳng sau gáy và đau dây thần kinh chẩm. TIP. Điểm phản ứng: khu vực nhạy cảm hơn, đau hoặc cứng khi chạm vào hoặc bị mất cảm giác TIP. Vị trí nhấn là dùng một tay nâng trán như thể nâng lên, đồng thời cùng lúc đẩy phần sau đầu hướng lên trên một cách nhẹ nhàng. 4. Dọc theo đường viền giữa trán và mái tóc trước, xoa và ấn từ phía trước sang hai bên. Nhấn nhẹ vào phía ngoài cùng của đuôi mắt và phía trên, bên trong mí mắt trên, mí mắt trên, mí mắt dưới bằng đầu ngón tay. Nhấn nhẹ lên trên phần trên của đồng tử khi mắt đang nhắm. Động tác này giúp giảm mệt mỏi mắt và hiệu quả trong việc giảm đau đầu do căng thẳng hoặc cảm giác nặng nề. Để giảm đau đầu do cảm lạnh hoặc cảm cúm, hãy nhấn vào vùng gáy, bên cổ, amidan và huyệt phong trì. TIP. Khúc chi: Phần ngoài của nếp gấp xuất hiện khi gập khuỷu tay

1. Xoa và ấn vào điểm Baihui (giữa đỉnh đầu) và Sishencong (các điểm phản ứng xuất hiện cách trung tâm Baihui khoảng 3-6cm về phía trước, sau, trái, phải). Làm như vậy có tác dụng thúc đẩy trí tuệ.

2. Nhấn và ấn nhẹ hai bên tai từ điểm giữa của các điểm trên đỉnh đầu, sau đó dùng lòng bàn tay ấn nhẹ phần tóc phía trước bên cạnh của tai.

Hành động này có tác dụng giảm đau nửa đầu thần kinh. MẸO. Huyệt thái dương: nơi nổi lên hai bên đỉnh đầu

Xoa bóp và ấn nhẹ các điểm phản ứng nằm ở phần 4cm hai bên phía sau đầu, phần 1cm phía dưới đó, và các điểm phản ứng ở ranh giới giữa tóc sau và cổ.

Hành động này giúp giảm đau do căng thẳng sau gáy và đau dây thần kinh chẩm.

TIP. Điểm phản ứng: khu vực nhạy cảm hơn, đau hoặc cứng khi chạm vào hoặc bị mất cảm giác

TIP. Vị trí nhấn là dùng một tay nâng trán như thể nâng lên, đồng thời cùng lúc đẩy phần sau đầu hướng lên trên một cách nhẹ nhàng.

4. Dọc theo đường viền giữa trán và mái tóc trước, xoa và ấn từ phía trước sang hai bên.

Nhấn nhẹ vào phía ngoài cùng của đuôi mắt và phía trên, bên trong mí mắt trên, mí mắt trên, mí mắt dưới bằng đầu ngón tay. Nhấn nhẹ lên trên phần trên của đồng tử khi mắt đang nhắm. Động tác này giúp giảm mệt mỏi mắt và hiệu quả trong việc giảm đau đầu do căng thẳng hoặc cảm giác nặng nề.

Để giảm đau đầu do cảm lạnh hoặc cảm cúm, hãy nhấn vào vùng gáy, bên cổ, amidan và huyệt phong trì.

TIP. Khúc chi: Phần ngoài của nếp gấp xuất hiện khi gập khuỷu tay

Thần kinh nội / Ngoại thần kinh

Bài viết phổ biến