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Lifting Talk

Phương pháp tập luyện nào tốt cho người mới bắt đầu nâng tạ?
2026.08.20 21:55
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Giờ đây khi đã bước sang tuổi 50, da chảy xệ, căng da và nếp nhăn rãnh mũi má của tôi ngày càng trầm trọng hơn, vì vậy tôi bắt đầu quan tâm đến các thủ thuật nâng cơ. Tôi khá nhạy cảm với đau, nên hơi lo lắng. Có thủ thuật nâng cơ nào tốt, ít đau và ít tác dụng phụ không?

리프팅 후 주의사항, 뭐가 있을까?

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bình luận9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    BEST
    통증에 민감하고 피부가 얇은 편이라면 올타이트 고주파 리프팅이나 티타늄리프팅 저강도를 입문용으로 먼저 상담해보시는 게 좋을거 같아요
올타이트는 표면 냉각으로 통증을 줄이는 방식이고, 티타늄리프팅도 얇고 예민한 피부는 낮은 강도부터 시작할 수 있어 마취 크림·진정 관리를 함께 조절하면 더 편하게 받을 수 있어요
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    애플
    BEST
     덴서티가 처음 받는 리프팅으로 무난한데 피부 탄력 저하와 잔처짐 개선을 중심으로 하고 HIFU인 슈링크보다 볼꺼짐 걱정을 상대적으로 덜하면서 시작할 수 있습니다 
볼뉴머도 덴서티와 같은 RF 계열이라 입문용으로 괜찮은데 탄력과 피부 처짐 개선을 기대할 수 있고 비교적 부담 없이 시작하기 좋습니다
잘 비교해보세요
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    행복한일상
    BEST
    리프팅 입문용으로는 고주파 리프팅이 가장 무난한 편 이예요
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    이지혜
    통증에 민감하시다면 처음에는 슈링크나 인모드처럼 비교적 부담이 덜한 시술부터 알아보셔도 괜찮을 것 같아요. 피부 처짐이랑 팔자까지 같이 고민이라면 한 가지 시술만 보기보다는 피부 상태에 맞춰 조합하는 경우도 많더라고요.
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    므찌당당
    50대라도 피부타입과 노화정도에 따라 다르더라구요
티타늄 입문으로 하시는데 효과는 또 오래가질 않구요
울쎄라나 써마지는 또 통증이 있으나 시술효과는 오래가니 입문이라도 해보시면 좋을듯해요
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    이혜진
    nhà văn
    울쎄라나 써마지는 통증이 심하다고 들었는데 턱관절이 약하다보니 통증에 더 민감해지네요.