Ngay cả những loại rau tốt cho sức khỏe cũng có thể gây hại cho răng nếu ăn "theo cách này".

Ai cũng biết rằng ăn quá nhiều đồ ngọt như sô cô la và kẹo có thể gây hại cho răng. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm cũng có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng. Hãy cùng xem xét ba trong số những loại phổ biến nhất.

Rau củ muối chua và trái cây sấy khô

Các loại rau và trái cây khi ăn sống sẽ phát ra tiếng giòn, chẳng hạn như táo, dưa chuột và cà rốt, giúp loại bỏ mảng bám trên răng vì chúng giúp làm lỏng mảng bám.

Anthocyanin, một thành phần có trong nho và các loại quả mọng, có tác dụng chống viêm đối với chứng viêm nướu và cũng rất tốt để giảm đau.

Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu sắt như rau bina và đậu phụ có hiệu quả trong việc giảm sưng lưỡi và nướu do thiếu sắt và hemoglobin, giúp ngăn ngừa mảng bám răng và hình thành răng chắc khỏe.

Tuy nhiên, rau củ muối chua và trái cây sấy khô có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng. Rau củ muối chua chứa hàm lượng axit cao do giấm, có thể làm hỏng răng, và chúng cũng chứa đường.

Trái cây sấy khô, vốn đã được loại bỏ hoàn toàn độ ẩm, cũng chứa nhiều đường và dễ bám vào răng. Hãy cẩn thận, vì việc bám vào răng có thể gây sâu răng.

◇Đá

Việc nhai đá còn sót lại từ cà phê hoặc các loại đồ uống khác cũng có thể gây áp lực lên răng. Nhai đá liên tục có thể gây sốc cho răng và dẫn đến hội chứng răng nứt, vì vậy cần thận trọng. Hội chứng răng nứt xảy ra khi răng phải chịu lực quá mức và liên tục, tạo ra các vết nứt nhỏ li ti giữa các răng. Nếu không được điều trị, vi khuẩn có thể xâm nhập vào các khe hở, gây viêm nhiễm. Nếu được chẩn đoán mắc hội chứng răng nứt, bác sĩ sẽ đặt mão răng bằng vàng hoặc sứ để ngăn ngừa nứt thêm, sau đó tiến hành điều trị tủy răng.

◇Nước có ga

Đồ uống có ga, bao gồm soda, bia và nước có ga, cũng tiềm ẩn nguy cơ sâu răng đáng kể. Khí carbon dioxide có tính axit nhẹ và có thể làm tan men răng. Đường và chất tạo ngọt nhân tạo, thường được thêm vào để tạo vị ngọt, cũng làm tăng nguy cơ sâu răng. Đường nuôi dưỡng vi khuẩn trong miệng, làm tăng nguy cơ sâu răng. Hơn nữa, việc tiêu thụ liên tục chất tạo ngọt nhân tạo làm tăng độ axit trong miệng, làm tăng nguy cơ phát triển của vi khuẩn và nuôi dưỡng những vi khuẩn này, từ đó góp phần gây sâu răng.

=================

Tôi nghĩ chỉ có nước ngọt cola là có hại cho răng.

Ngay cả đồ uống có ga không calo cũng có thể gây hại cho răng.

Thói quen nhai đá viên cũng gây hại cho răng.

Khi muối chua thực phẩm, người ta thêm đường, muối và giấm để tạo vị ngọt và chua.

Vì có số lượng lớn nên bạn không nên ăn quá nhiều.