Buổi sáng khỏe mạnh của riêng tôi

Mỗi sáng, tôi quay bí đỏ trong lò vi sóng để chín, sau đó khoét bỏ ruột, còn trong nồi thì luộc trứng.

Tôi nghiền bí đỏ đã khoét ruột và trộn với trứng để dễ ăn, sau đó trộn với sữa đậu nành hoặc sữa tươi đã lên men đặc, rồi thêm các loại hạt như hồ đào, hạnh nhân và các loại trái cây khác, đặc biệt là trái cây theo mùa, rồi ăn như một bữa sáng. Bí đỏ vừa là carbohydrate vừa là rau, đồng thời cung cấp protein động vật từ trứng, protein thực vật từ các loại hạt, và trái cây tươi.

Tôi nghĩ bữa ăn này vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng.