Hôm nay mình lại bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượng với bài tập giãn cơ nhé~~~^^
2026.11.11 08:27
Hôm nay, trong buổi tập luyện tại nhà, tôi lại không quên thực hiện đúng bài tập "giãn cơ để bắt đầu một buổi sáng sảng khoái" nhé!
Khi tôi thực hiện từng bước 8 động tác trong 4 phút, cơ thể tôi, vốn bị cứng đờ từ lúc thức dậy, cảm thấy được thư giãn tuyệt vời, và tôi cảm nhận được một sự kích thích dễ chịu~~~!!!
Hôm nay bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượng với bài tập giãn cơ~~~^^
Sau khi hít thở sâu và duỗi toàn thân với tư thế đúng, cả cơ thể lẫn tâm trí tôi đều cảm thấy nhẹ nhàng và sảng khoái hơn rất nhiều. ^^
Sau khi thư giãn cơ thể, tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng tích cực và cảm giác thành tựu đạt được sau một buổi tập luyện...
Tôi tự thưởng cho mình một tràng vỗ tay và một lời khen ngợi vì đã luôn giữ lời hứa với bản thân và tạo nên một ngày tràn đầy năng lượng!
Chúc mọi người một ngày khỏe mạnh và hạnh phúc!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기bình luận1
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 02Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 03Bình luậnBạn đã xua tan mệt mỏi tích tụ cả ngày bằng cách giãn cơ để chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.211026.11.12
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tôi hy vọng điều đó đã giúp bạn ngủ ngon.421026.11.08
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 03Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.681026.10.23
- 04
Tôi vẫn thường xuyên bổ sung Omega-3.[3]
181026.11.12 - 05
giãn cơ[3]
201026.11.11 - 06
Tôi đã hoàn thành xuất sắc bài tập leo cầu thang rồi~~~^^[3]
190026.11.12 - 07
Hãy tạo thói quen uống đủ nước để tốt cho sức khỏe nhé![3]
200026.11.12 - 08
giãn cơ[3]
170026.11.11 - 09
- 10
- 04
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
411026.11.08 - 05
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
371026.11.08 - 06
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
440026.11.06 - 07
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 08
Nhiệm vụ y tế ngày thứ Ba đã hoàn thành.[5]
231026.11.10 - 09390026.11.05
- 10
- 04
Tôi nên duỗi người trước khi ngủ.[6]
421026.11.08 - 05
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
411026.11.08 - 06
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
371026.11.08 - 07
10.000 bước[6]
851026.10.23 - 08
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
440026.11.06 - 09
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 10
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]
430026.10.29
