logo

Câu chuyện sức khỏe

Đã hoàn thành 10.000 bước vào ngày 20 tháng 6.
2026.06.20 22:31
kiểm tra 108sắt vụn 0

6월 20일 만사천보 완주

 

 

Lần đầu tiên sau một thời gian dài, tôi đã đi bộ hơn 14.000 bước, nên hơi mệt một chút, nhưng tôi cảm thấy rất tốt.

Chúc ngủ ngon.

 

 

 
bình luận11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    만사천보 걷기 수고하셨습니다
 내일도 응원할게요
  • mhuii
    토요일 걸음은 추가로 더 걸어주셨네요
수고하셨습니다 편안한 시간 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    보통 만보 정도 걷는데 평소보다 많이 걷는 날엔 소소한 성취감에 뿌듯하더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    만사천보 많이 걸어주셨네요
걷기 하고나면 성취감이 올라가지요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    매일 반복되는 루틴을 지켜나가면 자기효능감 향상에도 도움이 된답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    토요일 운동도 수고 하셨어요. 
편안한 밤 되세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    주말에는 아무래도 시간적 여유가 있다보니 여유롭게 운동할 수 있어서 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    만4천보 수고하셨어요
숙면하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    매일 일정한 시간에 만보만 꾸준히 걸어도 숙면에 도움이 된답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    비 내리는 토요일 걷기운동 수고하셨습니다.
편안한 밤 되세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    만보 걷기는 야외에서 하는 운동이라 날씨의 영향을 안 받을 수가 없더라구요