(Mẹo hay) Cách thành công bỏ thuốc của tôi

Xin chào? Tôi đã hút thuốc khoảng 10 năm rồi bỏ được khoảng 10 năm nay.

Hiện tại tôi hoàn toàn không nghĩ đến thuốc lá, nhưng khi bắt đầu bỏ thì khoảng một tuần đến hai tuần là thời điểm khó khăn nhất và thử thách nhất.

Trong những trường hợp như vậy, điều giúp tôi là những viên kẹo cứng như "Chupa Chups".

Khi tôi thèm thuốc lá, tôi đã thử ngậm kẹo như thể đang hút thuốc, có lẽ vì vị ngọt nên cảm giác đó đã giúp tôi cảm thấy dễ chịu hơn về mặt tâm lý.

Trong khoảng thời gian đó, tôi hoàn toàn tránh xa các buổi tụ tập uống rượu và cố gắng đi ngủ sớm nhất có thể.

Tôi đã cố gắng giảm thời gian nghĩ về thuốc lá một cách tuyệt đối. (Vì trong khi ngủ thì không nghĩ đến thuốc lá)

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là ý chí của bản thân và sự giúp đỡ tích cực cũng như cổ vũ của gia đình thân thiết và bạn bè.

Dù là một ví dụ nhỏ, tôi hy vọng nó sẽ là một tham khảo tốt. Xin cảm ơn.