Tóc của tôi rụng nhiều

Khi tôi già đi, tóc của tôi ngày càng thưa dần. Có một vết sẹo trên đầu nơi tôi bị thương khi còn nhỏ, phần đó cũng ngày càng rụng nên tôi đã đổi kiểu tóc. Tôi rất tò mò về các loại thực phẩm chức năng hoặc phương pháp chăm sóc tốt cho tóc rụng. Người ta nói rau sam rất tốt, liệu có hiệu quả không?