logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.08.07 15:37
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe của tuần này là đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Thực hành chạy bộ 2 lần mỗi tuần

Uống hơn 1 lít nước để bổ sung độ ẩm

0
0
bình luận 30
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jess
    이번주도 화이팅입니다
저도 비슷하네요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 광범위하게 정하기보다 지킬수있는것만 적었어요
건강위해 꾸준하게 걷고있습니다 즐건 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    수분충전 너무 좋아요
저도 물마시기 너무 열심히해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 예전에는 물을 거의 안마셨는데 꾸준하게 마셔주니 피부도 고와지고 피부가 탄력도 생겨서 좋은거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    봄바람꽃별
    매일 만보걷기 응원합니다. ^^
화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
공복 물마시기와 1리터이상 물마시기 잘 실천할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주 
    만보 걷기 좋은데 날씨가 너무 더워서 힘들어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 전 덥기전에 부지런히 다녀왔습니다 
즐건 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정마담
    이번주도 홧팅입니다
건강하게 잘 실천하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
행복한 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번주 건강목표 설정하셨네요
모두다 실천 성공하시길 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 지금까진 잘 지켜지고있어요
건강위해 꾸준하게 실천하겠습니다
감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    너무 좋은 계획을갖고목표대로하자구요..
응원합니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
꾸준하게 실천하여 건강목표 다 이루도록 할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김기자
    매일 만보걷기 날씨가 더운데 화이팅 하시길 응원해요 수분 충전도 중요합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      응원 감사합니다 
꾸준하게 실천할수있어서 감사하지요 
건강한 걷기 강추합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    만보걷기와 러닝 열심히 하시고 수분충전도 많이많이 하시길 바랍니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
이번주 건강목표 잘 실천중입니다 
즐건 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    핑핑크
    이번주도 열심히 해보아요.
응원할게요 아자아자!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      응원 감사합니다 
더운날씨에 건강한 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    포필
    물 마시기 저도 신경 쓰고 있습니다.
더운 여름 잘 이겨내시기 바랍니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 건강목표  잘 실천하여 건강하게 한주 마무리할게요 즐건 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미라클
    매일 만보걷기 응원합니다
즐거운 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
행복한 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    H. Lee
    요즘 같은 무더위에 쉽지 않지만, 매일 만보 걸으면 확실히 건강에 도움이 되는거 같아요.
운동 후 수분 충전은 필수죠.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 전 수년간 실천중인데 저질체력이 
정말 체력이 많이 좋아져서 강추합니다 꾸준하게 노력중입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쓰리채맘
    더워서 이정도만 하셔도 대단...
목표달성 하셔서 건강해지셔요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      건강목표  꾸준하게 실천하여  더욱더 건강해지겠 습니다 나와의약속 잘 지킬게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SKY0118
    매일 만보 걷기
응원하겠씁니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      응원 감사합니다 
퍼팩트하게 잘 완주하고 
건강목표잘 지키고있어요