이베트미욘
오늘의 건강목표 응원합니다. 저도 저녁 적게 먹기가 젤 힘들어요 ㅠㅠ
Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay!
20 phút thiền + đọc sách
• Đi bộ 10.000 bước
•Chạy nhóm 3km ngày thứ 14
Tập thể dục khe hở + kéo giãn
Uống đủ nước + bổ sung thực phẩm chức năng
Bữa tối nhẹ nhàng!
Việc giữ lời hứa về bữa tối thật không dễ dàng.
Nếu thiếu muối, bạn sẽ cảm thấy thèm ăn đêm.
Nước uống có thêm muối khoáng hoặc muối hồng Himalaya sẽ có lợi đấy ^^
Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hôm nay^^
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bình luận 18
김경섭굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요
윤성맘물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다
라라리다 좋은 목표들만 있네요~ 덥지만 같이 목표 이뤄요 화이팅하세요
- 장광순
저도요 요즘 입맛이 도는지 저녁이 잘안지켜져요 슬퍼요
장보고꾸준한 건강관리 응원합니다...
금지니명상과 독서가 눈에 띄네요. 저도 이런 목표를 넣을까봐요.
Quadruple 4 Project명상으로 마음의 안정을 찾은것도 중요한 루틴같네요
Kkk하루 목표를 잡으셨군요 꼭 성공하시길 바랍니다
- 김민정
소금 죽염을 섭취해야겠군요. 좋은 정보 유익합니다.
송송목표가 많아 하루가 바쁘겠어요 홧팅입니다
채아미저녁 소식이 힘들져 저도 같이 노력해야겠어용 응원할께용
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
유가연건강목표 잘지키셧나요 좋은하루되셨길 바라요
햄찌계획이 너무 많아요!! ㅋㅋ 화이팅입니다
지폐메이커이번주 건강목표 아주 멋지네요. 작은것부터 할수 있는 것부터 하는게 중요하다고 생각해요
행복한♡앤물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다
현진건강한 계획으로 활기찬 여름나기 중이시네요. 오늘도 아자 아자! 화이팅입니다