이베트미욘
오늘의 건강목표 응원합니다. 저도 저녁 적게 먹기가 젤 힘들어요 ㅠㅠ
今天的健康目標！
•冥想20分鐘+閱讀
•步行一萬步
•學習團隊 3公里 14天째
•縫隙運動+伸展運動
•攝取水分+營養補充品攝取
• 晚餐吃得少！
守夜的消息並不容易。
如果鹽分不足，會想吃宵夜。
喝水時加入礦物鹽或鹽鹽，有助於健康喔^^
祝您今天也健康充實、充滿活力的一天^^
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評論 18
- 김경섭
굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요
- 윤성맘
물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다
- 라라리
다 좋은 목표들만 있네요~ 덥지만 같이 목표 이뤄요 화이팅하세요
- 장광순
저도요 요즘 입맛이 도는지 저녁이 잘안지켜져요 슬퍼요
- 장보고
꾸준한 건강관리 응원합니다...
- 금지니
명상과 독서가 눈에 띄네요. 저도 이런 목표를 넣을까봐요.
- Quadruple 4 Project
명상으로 마음의 안정을 찾은것도 중요한 루틴같네요
- Kkk
하루 목표를 잡으셨군요 꼭 성공하시길 바랍니다
- 김민정
소금 죽염을 섭취해야겠군요. 좋은 정보 유익합니다.
- 송송
목표가 많아 하루가 바쁘겠어요 홧팅입니다
- 채아미
저녁 소식이 힘들져 저도 같이 노력해야겠어용 응원할께용
- seabuck
건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
- 유가연
건강목표 잘지키셧나요 좋은하루되셨길 바라요
- 햄찌
계획이 너무 많아요!! ㅋㅋ 화이팅입니다
- 지폐메이커
이번주 건강목표 아주 멋지네요. 작은것부터 할수 있는 것부터 하는게 중요하다고 생각해요
- 행복한♡앤
물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다
- 현진
건강한 계획으로 활기찬 여름나기 중이시네요. 오늘도 아자 아자! 화이팅입니다