이베트미욘
오늘의 건강목표 응원합니다. 저도 저녁 적게 먹기가 젤 힘들어요 ㅠㅠ
今日の健康目標！
20分の瞑想＋読書
1万歩ウォーキング
・ランニングクルー 3km 14日目
隙間運動＋ストレッチ
水分摂取＋栄養補助食品摂取
夕食は少なめ！
夕食の時間を守るのは簡単ではありませんね。
塩分が不足すると夜食が欲しくなると言われています。
水を飲むときにミネラル塩や죽염を入れて飲むと役立つそうです^^
今日も健康で元気な一日をお過ごしください^^
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コメント 18
김경섭굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요
윤성맘물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다
라라리다 좋은 목표들만 있네요~ 덥지만 같이 목표 이뤄요 화이팅하세요
- 장광순
저도요 요즘 입맛이 도는지 저녁이 잘안지켜져요 슬퍼요
장보고꾸준한 건강관리 응원합니다...
금지니명상과 독서가 눈에 띄네요. 저도 이런 목표를 넣을까봐요.
Quadruple 4 Project명상으로 마음의 안정을 찾은것도 중요한 루틴같네요
Kkk하루 목표를 잡으셨군요 꼭 성공하시길 바랍니다
- 김민정
소금 죽염을 섭취해야겠군요. 좋은 정보 유익합니다.
송송목표가 많아 하루가 바쁘겠어요 홧팅입니다
채아미저녁 소식이 힘들져 저도 같이 노력해야겠어용 응원할께용
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
유가연건강목표 잘지키셧나요 좋은하루되셨길 바라요
햄찌계획이 너무 많아요!! ㅋㅋ 화이팅입니다
지폐메이커이번주 건강목표 아주 멋지네요. 작은것부터 할수 있는 것부터 하는게 중요하다고 생각해요
행복한♡앤물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다
현진건강한 계획으로 활기찬 여름나기 중이시네요. 오늘도 아자 아자! 화이팅입니다