logo

Thiết lập mục tiêu cho tuần này

Hoàn thành 3 buổi chạy

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Thường xuyên tập thể dục kéo giãn trước khi đi ngủ mỗi ngày

 

Vì nóng nên chỉ cần vận động một chút là đã mệt rồi~~

Chúc mọi người cố gắng hết sức cho đến khi thời tiết mát mẻ hơn nhé!

0
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    한낮의 더위는 정말 견디기 힘든 정도네요
    러닝 하시면서 건강 유의하세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    더운 시간 피해서 러닝 하시기 바랍니다.
    스트레칭은 꼭 하시는걸로 잘 정하셨네요.
    응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    정말 조금만 움직여도 땀이
    줄줄나지요~~!! 응원할께요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    에멘탈
    더울때 운동하기 쉽지 않죠.
    이번주 건강목표 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    맞아요.. 더우니까 조금만 움직여도 땀나고 힘들어요..ㅠ
    이번주 건강목표도 화이팅입니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일 자기전에 스트레칭만 해도
    건강에 큰 도움이 될것 같아여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    조금만 움직여도 힘들어서 정말 빨리 선선해졌으면 좋겠어요. 
    이번주 건강목표 응원해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    계획하신 목표
    성공하시길 바랍니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김민정
    이번주 목표 성공하세요.
    날 더운데 수분 섭취 해가면서 하세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    그러네요 조금만 움직여도 힘들어요
    홧팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    러닝에 만보까지 더운날씨에 대단하세용
    화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
    더위 조심하시고
    성공 하시길 응원드려요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    운동열심히하시네요
    스트레칭 중요하죠 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    이번주 건강목표 달성하시고
    
    더우니 수분섭취도 자주 하세요 응원합니다