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Impostazione degli obiettivi per questa settimana

Completare 3 sessioni di allenamento

Camminare diecimila passi al giorno

Fare stretching ogni sera prima di andare a dormire

 

Fa caldo, quindi anche muoversi un po' è faticoso~~

Fino a quando non arriverà il tempo fresco, tutti forza e coraggio!

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commento 15
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    현명한자
    한낮의 더위는 정말 견디기 힘든 정도네요
    러닝 하시면서 건강 유의하세요~
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    가을이엄마
    더운 시간 피해서 러닝 하시기 바랍니다.
    스트레칭은 꼭 하시는걸로 잘 정하셨네요.
    응원합니다.
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    ♡♡
    정말 조금만 움직여도 땀이
    줄줄나지요~~!! 응원할께요 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    에멘탈
    더울때 운동하기 쉽지 않죠.
    이번주 건강목표 화이팅입니다
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    수경이~♥
    맞아요.. 더우니까 조금만 움직여도 땀나고 힘들어요..ㅠ
    이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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    Quadruple 4 Project
    매일 자기전에 스트레칭만 해도
    건강에 큰 도움이 될것 같아여
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    금지니
    조금만 움직여도 힘들어서 정말 빨리 선선해졌으면 좋겠어요. 
    이번주 건강목표 응원해요. 
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    Kkk
    계획하신 목표
    성공하시길 바랍니다 
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    김민정
    이번주 목표 성공하세요.
    날 더운데 수분 섭취 해가면서 하세요.
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    송송
    그러네요 조금만 움직여도 힘들어요
    홧팅입니다 
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    채아미
    러닝에 만보까지 더운날씨에 대단하세용
    화이팅입니다.
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
    더위 조심하시고
    성공 하시길 응원드려요.
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    유가연
    운동열심히하시네요
    스트레칭 중요하죠 ㅎㅎ
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 달성하시고
    
    더우니 수분섭취도 자주 하세요 응원합니다