logo

Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

 

  1. Tập thể dục nhịn đói bằng cardio, đi bộ 10.000 bước
  2. Uống vitamin và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
  3. Uống nước
  4. Tập thể dục sức mạnh trong 30 phút
  5. Ngủ ngon và sâu

Đó là tất cả.

0
0
bình luận 19
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김은희
    좋은 건강 목표들이네요. 근데 건강 목표 설정하는것도 이벤트인가요?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    walker
    목표 달성하시길 바랍니다
    화이팅!!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보리콩까미
    건강  목표 너무 좋은데요,,
    꾸준히 실천하셔요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥냥
    공복유산소운동 생각만해도 배고프네요 으하하
    목표 꼭 성공하시길요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    건강목표 응원합니다 
    좋은하루보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    건강목표 꼭 달성하세요
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애니홀릭
    기본적인게 지키기 힘들죠. 꼭 지켜서 건강한 한주 보내세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    이번주 건강목표 설정하셨네요
    꾸준히 실천하시고 건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    숙면취하기도 좋지요
    잠을 푹자야 건강하다고 하잖아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    이번주 건강목표 응원합니다
    더운날씨에 건강도 잘 챙기세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    cashwalker
    폭염에도 목표 세우시는 그대 멋지십니다 파이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정은이~♡
    오늘하루도 수고하셨습니다 숙면하시기 바랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    숙면 취하기가 눈에 들어오네요
    제일 중요한 것들 중 하나인 것 같아요. ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    공복에 유산소 운동과
    근력운동 30분이면 정말 건강해지겠네여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    숙면 취하기 중요하죠..
    저도 요새 잠을 못잣더니 힘드네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하늘위로
    잠 잘자는것도 너무 중요한것같아요.
    목표설정 하신거 성공하시길 바래요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김선345
    숙면 취하는게 정말 중요하죠
    요즘은 너무 더워서 숙면이 어렵더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    공복 유산소 좋지요. 
    아주 아침이 개운해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    공복 유산소 윤동 정말 힘들던데 
    목표 달성 할수 잇도록 파이팅 해요