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Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

2023.07.27 23:31
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  1. Latihan kardio saat perut kosong, berjalan sepuluh ribu langkah
  2. Mengonsumsi suplemen vitamin
  3. Minum air
  4. Latihan kekuatan selama 30 menit
  5. Mendapatkan tidur nyenyak

Itu saja.

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komentar 19
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    김은희
    좋은 건강 목표들이네요. 근데 건강 목표 설정하는것도 이벤트인가요?
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    walker
    목표 달성하시길 바랍니다
화이팅!!!
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    보리콩까미
    건강  목표 너무 좋은데요,,
꾸준히 실천하셔요
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    냥냥
    공복유산소운동 생각만해도 배고프네요 으하하
목표 꼭 성공하시길요!
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
좋은하루보내세요 
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    찌니
    건강목표 꼭 달성하세요
응원합니다 
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    애니홀릭
    기본적인게 지키기 힘들죠. 꼭 지켜서 건강한 한주 보내세요.
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    JN
    이번주 건강목표 설정하셨네요
꾸준히 실천하시고 건강하세요
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    채아미
    숙면취하기도 좋지요
잠을 푹자야 건강하다고 하잖아요
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    꾸리호
    이번주 건강목표 응원합니다
더운날씨에 건강도 잘 챙기세요
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    cashwalker
    폭염에도 목표 세우시는 그대 멋지십니다 파이팅
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    정은이~♡
    오늘하루도 수고하셨습니다 숙면하시기 바랍니다
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    닥-행복한베니
    숙면 취하기가 눈에 들어오네요
제일 중요한 것들 중 하나인 것 같아요. ㅎ
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    Quadruple 4 Project
    공복에 유산소 운동과
근력운동 30분이면 정말 건강해지겠네여
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    지미니향기
    숙면 취하기 중요하죠..
저도 요새 잠을 못잣더니 힘드네요 
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    하늘위로
    잠 잘자는것도 너무 중요한것같아요.
목표설정 하신거 성공하시길 바래요
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    김선345
    숙면 취하는게 정말 중요하죠
요즘은 너무 더워서 숙면이 어렵더라구요
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    편지한통
    공복 유산소 좋지요. 
아주 아침이 개운해요
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    사팔
    공복 유산소 윤동 정말 힘들던데 
목표 달성 할수 잇도록 파이팅 해요