logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Bài viết phổ biến

Mục tiêu sức khỏe - Ngủ sớm

2024.10.24 17:46
kiểm tra sắt vụn

Thời gian ngủ thiếu và chất lượng không tốt, nên luôn cảm thấy mệt mỏi và khó khăn.

Điều cơ bản nhất để giữ gìn sức khỏe là giấc ngủ ngon, hôm nay hãy cố gắng không ngủ muộn và đi ngủ sớm nhé.

Tôi phải cố gắng hơn nữa

3
0
bình luận 10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    겨울언제오나
    한번 늦게 자버리면 정말 그게 습관이 되는듯해요
일찍자는거 중요하죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡
    맞아요. 건강한 숙면이 최고의 건강이죠~
저도 일찍 잠들고 푹 자야하는데 매번 늦네요 ㅠㅠ
건강목표 화이팅입니다~!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    도롱뇽
    숙면이 최고 중요한거죠
푹쉬세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈빠
    잠이 부족하면은 만병의 근원이 된다고 하더라고요. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 좋은 것 같습니다. 지금 벌써 주무시고 계시겠죠?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은하수
    일찍 잠들기가 잘 안되네요 
누우면 오만 잡생각이 나서 잠이 잘 안들어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    건강하게 상큼한 음식 드시고 힘내세요.
궂은 날씨 조금더 힘내자고요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    리베라따
    10시~11시 사이에 취침하는거 습관들이니까 건강에 도움되는거 같아요. 야식생각도 안나고 아침에 일어나면 몸도 가뿐해서 넘 좋네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이지혜
    맞아요. 수면이 건강에 미치는 영향이 큰 것 같아요. 저도 요즘 수면시간이 짧은데 일찍 자도록 노력해야겠어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     충분한 잠은 건강에도 좋아요
 잠이 보약이란 말이 잇잖아요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    열심히 하시는게 느껴지네요. 저도 배워갑니다. 화이팅
이렇게 해봐야겠어요. 효과적이겠어요. 최고!