Objectif de santé - Se coucher tôt

겨울언제오나

한번 늦게 자버리면 정말 그게 습관이 되는듯해요
일찍자는거 중요하죠

♡

맞아요. 건강한 숙면이 최고의 건강이죠~
저도 일찍 잠들고 푹 자야하는데 매번 늦네요 ㅠㅠ
건강목표 화이팅입니다~!!

도롱뇽

숙면이 최고 중요한거죠
푹쉬세요

슈빠

잠이 부족하면은 만병의 근원이 된다고 하더라고요. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 좋은 것 같습니다. 지금 벌써 주무시고 계시겠죠?

은하수

일찍 잠들기가 잘 안되네요 
누우면 오만 잡생각이 나서 잠이 잘 안들어요 

걷기와

건강하게 상큼한 음식 드시고 힘내세요.
궂은 날씨 조금더 힘내자고요.

리베라따

10시~11시 사이에 취침하는거 습관들이니까 건강에 도움되는거 같아요. 야식생각도 안나고 아침에 일어나면 몸도 가뿐해서 넘 좋네요.

이지혜

맞아요. 수면이 건강에 미치는 영향이 큰 것 같아요. 저도 요즘 수면시간이 짧은데 일찍 자도록 노력해야겠어요.

깐데또까

 충분한 잠은 건강에도 좋아요
 잠이 보약이란 말이 잇잖아요 

걷기와

열심히 하시는게 느껴지네요. 저도 배워갑니다. 화이팅
이렇게 해봐야겠어요. 효과적이겠어요. 최고!