겨울언제오나
한번 늦게 자버리면 정말 그게 습관이 되는듯해요 일찍자는거 중요하죠
睡眠時間が不足していて質も良くないので、いつも疲れてつらいと感じる。
健康の基本は健康的な睡眠です。今日は遅くまで寝ずに、必ず早く寝られるようにしましょう。
努力しなければならない
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コメント 10
- ♡
맞아요. 건강한 숙면이 최고의 건강이죠~ 저도 일찍 잠들고 푹 자야하는데 매번 늦네요 ㅠㅠ 건강목표 화이팅입니다~!!
- 도롱뇽
숙면이 최고 중요한거죠 푹쉬세요
- 슈빠
잠이 부족하면은 만병의 근원이 된다고 하더라고요. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 좋은 것 같습니다. 지금 벌써 주무시고 계시겠죠?
- 은하수
일찍 잠들기가 잘 안되네요 누우면 오만 잡생각이 나서 잠이 잘 안들어요
- 걷기와
건강하게 상큼한 음식 드시고 힘내세요. 궂은 날씨 조금더 힘내자고요.
- 리베라따
10시~11시 사이에 취침하는거 습관들이니까 건강에 도움되는거 같아요. 야식생각도 안나고 아침에 일어나면 몸도 가뿐해서 넘 좋네요.
- 이지혜
맞아요. 수면이 건강에 미치는 영향이 큰 것 같아요. 저도 요즘 수면시간이 짧은데 일찍 자도록 노력해야겠어요.
- 깐데또까
충분한 잠은 건강에도 좋아요 잠이 보약이란 말이 잇잖아요
- 걷기와
열심히 하시는게 느껴지네요. 저도 배워갑니다. 화이팅 이렇게 해봐야겠어요. 효과적이겠어요. 최고!