logo

Chăm sóc thể chất và điều chỉnh chế độ ăn uống để tham dự lễ cưới vào tháng 12 một cách gọn gàng!

Gần đây tôi nhận được cuộc gọi từ một người quen sau một thời gian dài... và họ nói rằng sẽ kết hôn vào tháng 12... Thật là bất ngờ...

Vì nghe tin tốt sau một thời gian dài, tôi đã lấy bộ vest ra xem thử... Có lẽ do gần đây cân nặng của tôi hơi tăng chút xíu.

Tôi không vừa bộ vest đó.. vì vậy

Bắt đầu giảm cân nghiêm túc rồi ㅠㅠ cố gắng hết sức để kết thúc càng sớm càng tốt... tập thể dục một cách bình tĩnh, và làm những việc cần thiết này nọ...

 

Trước tiên, để kiểm soát cân nặng, trước hết phải quyết tâm trong lòng đã... Từ ngày mai, cố gắng lên nào, cố gắng lên nào... ㅠㅠ

 

Cần phải cố gắng lên...

1
0
bình luận 11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    12월 결혼식이면 2달 정도 남았네요
    다이어트 성공하시길 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    좋은 동기가 생겼네요 ㅎ
    꼭 성공하셔서 "완전히 달라진 나~~" 보여주시길 바라요 ㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김수영
    가지고있는 정장이나 원피스 안맞으면 속상하죠
    다이어트 성공하시길요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이재철
    지인의 결혼식 덕분에  살도 빼고  건강도 채기고 일석 이조네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    cogo092
    다이어트가 쉽진 않지요. 다이어트 꼭 성공하시길 바랄께요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨
    금연하면 자꾸 군것질이 생각나서
    살이 훅 오르죠 지인 결혼식에 멋지게
    살빼서 근육도 키우시고 당당하게
    참석하시길 바래요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!
    열심히 하시네요. 최고! 즐거운 하루요
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서여사
    저도 다이어트입니다.
    성공해요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     다이어트를 위해 응원 드릴게요
     식단과 운동도 함께 챙겨주세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈빠
    옷을 몸에 맞추는 것보다 몸을 옷에 맞추는게 더 힘들죠. 하지만 그렇게 해야 경제적으로도 좋고 개인 건강적으로도 좋은 것 같습니다. 항상 몸매 그대로 유지하고자 하는 모습이 보기 좋은 것 같습니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    식단처럼 러닝도 마찬가지 꾸준히 하면 늘겠죠
    길게 관리하기가 힘이 드네요