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Mục tiêu sức khỏe của tuần này

Tôi cũng cố gắng đạt được mục tiêu sức khỏe trong tuần này

Uống 2 lít nước đầu tiên để bổ sung nước cho cơ thể

Ăn đúng và đủ viên bổ sung thứ hai

Thử chạy bộ trên 10 phút lần thứ ba

 

Tôi có những phần khó khăn riêng, nhưng bằng cách đặt ra mục tiêu như vậy, tôi sẽ cố gắng từng chút một.

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bình luận 44
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    네^^ 작은것 부터 달성하기 시작하면
    큰 목표를 향해 갈수 있더라구요.
    오늘도 힘차게 화이팅입니다^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      맞아요 그런거 같더라구요~ 
      저도 좀 더 열심히 노력해야겠어여 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    건강목표 달성화이팅입니다차근차근 해나가요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      차근차근 조금씩 하다보면 분명 좋은 일이 있겠지요 ㅋㅋ 우리 같이 화이팅해요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    시리
    저의 목표랑도 비슷 하시네요..저도
    화이팅 하고 싶네요..ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      우리 같이 열심히 노력해봐요
      소소한거긴 하지만 가장 기본이 되는거니까요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    이카루스님 물 중요하쥬
    많이 마시세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      맞아요 근데 저는 물을 참 안마시는거 같긴 해요 ㅜ
      이번주는 힘내서 마셔볼게요 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    🤦‍♀️
    목표를 가지고 움직인다는것도 좋은거 같아요!!
    이번주도 건강 잘 챙기는 한주 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      맞아요 이렇게 세워놓으면 그래도 열심히 하게 되더라구요 이번주도 화이팅해요 아자
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
     이번주 건갑 목표 모두 이루시길 바래요
    힘내서 운동하시고 건강해져봅시다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      이번주도 건강목표를 위해 달려봐요 
      우리 같이 화이팅합시다 아자아자!!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양양
    목표를 정해놓으면 더 노력하게 되더라구요
    건강목표 달성하실 수 있을 거예요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      역시 목표가 있으면 좀 더 노력하게 되더라구요
      오늘 하루도 우리 화이팅해요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    맞아요 조금씩 노력해보세요
    응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      조금씩 노력하다보면 습관화가 되겠지요~ 
      오늘 하루도 화이팅입니다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    hnlovejs
    실천할 수 있는 목표를 세워서 하나씩 해보는 것 좋아요 힘든 목표지만 이루게 되면 뭔가 뿌듯할 것같아요 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      실천할 수 있는 목표를 세우는 게 필요한거 같아요 아니면 꼭 안지키게 되더라구요 화이팅이요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    이카루스님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      감사합니다 이번주 건강목표를 위해 노력해볼게요 
      우리 같이 힘내봐요 아자아자 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김투덜
    건강목표 응원합니다^^ 화이팅!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      건강 목표를 위해서 같이 달려봐요 
      우리 같이 화이팅입니다 아자아자
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강성룡
    물 마시기.많이 하시네요..
    저도 도전해야겠어요.ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      제가 워낙에 물을 안 챙겨 마시게 되서요 
      이번주도 화이팅해보려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    수분 보충 하시면서 10분 이상 러닝 목표 건강에 최고죠...^^
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      이번주도 건강목표를 향해서 달려볼게요 
      우리 같이 힘내봐요 아자 아자 !!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김선345
    저도 저만의 어려운 목표들이 있더라구요
    각자 다르겠지만 조금씩 열심히 성공해보아요 ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      맞아요 제가 물 마시는게 힘들어요 ㅋㅌ
      아무래도 본인 패턴이 있으니 그런거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    오 알차게 계획을갖고
    목표대로하자구요..응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      맞아요 응원감사합니다
      오늘 하루도 즐겁게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    요즘같은날에는 수분보충이 필수인거같아요
    정말 물 마시기 너무 좋은거같아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      수분보충이 진짜 중요한거 같아요 
      오늘 하루도 즐겁게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    계획하신 목표 꼭 이루세요
    응원할게요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      목표 달성하고 있어요
      오늘 하루도 즐겁게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    너무 더워요 운동 화이팅입니다 
    좋은하루보내세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      운동도 열심히 하고 물도 열심히 마시고 있어요 
      오늘 하루도 화이팅이요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    큰 목표를 향해 갈수 있더라구요.
    오늘도 힘차게 화이팅입니다^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      목표 달성을 위해 노력하고 있어요 
      오늘 하루도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    이카루스님 하나씩 설정 좋은데요
    열심히 파이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      이카루스
      nhà văn
      열심히 하나씩 하고 있어요 
      오늘 하루도 즐겁게 보내세요