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Questo è l'obiettivo di salute di questa settimana

Anche questa settimana cercherò di raggiungere i miei obiettivi di salute.

Bere 2 litri di acqua per reintegrare i liquidi

Assumere correttamente il secondo integratore alimentare

Prova a correre per più di 10 minuti per la terza volta

 

Ho alcune parti che trovo difficili, quindi stabilendo questo obiettivo cercherò di impegnarmi un po' alla volta.

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commento 44
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    해피혀니
    네^^ 작은것 부터 달성하기 시작하면
    큰 목표를 향해 갈수 있더라구요.
    오늘도 힘차게 화이팅입니다^^
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      이카루스
      scrittore
      맞아요 그런거 같더라구요~ 
      저도 좀 더 열심히 노력해야겠어여 
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    유가연
    건강목표 달성화이팅입니다차근차근 해나가요 
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      이카루스
      scrittore
      차근차근 조금씩 하다보면 분명 좋은 일이 있겠지요 ㅋㅋ 우리 같이 화이팅해요 
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    시리
    저의 목표랑도 비슷 하시네요..저도
    화이팅 하고 싶네요..ㅎㅎ
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      이카루스
      scrittore
      우리 같이 열심히 노력해봐요
      소소한거긴 하지만 가장 기본이 되는거니까요 ㅋㅋ
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    희야
    이카루스님 물 중요하쥬
    많이 마시세요
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      이카루스
      scrittore
      맞아요 근데 저는 물을 참 안마시는거 같긴 해요 ㅜ
      이번주는 힘내서 마셔볼게요 화이팅
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    🤦‍♀️
    목표를 가지고 움직인다는것도 좋은거 같아요!!
    이번주도 건강 잘 챙기는 한주 보내세요
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      이카루스
      scrittore
      맞아요 이렇게 세워놓으면 그래도 열심히 하게 되더라구요 이번주도 화이팅해요 아자
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    지폐메이커
     이번주 건갑 목표 모두 이루시길 바래요
    힘내서 운동하시고 건강해져봅시다
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      이카루스
      scrittore
      이번주도 건강목표를 위해 달려봐요 
      우리 같이 화이팅합시다 아자아자!!!
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    양양
    목표를 정해놓으면 더 노력하게 되더라구요
    건강목표 달성하실 수 있을 거예요
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      이카루스
      scrittore
      역시 목표가 있으면 좀 더 노력하게 되더라구요
      오늘 하루도 우리 화이팅해요 ㅋㅋ
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    편지한통
    맞아요 조금씩 노력해보세요
    응원합니다
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      이카루스
      scrittore
      조금씩 노력하다보면 습관화가 되겠지요~ 
      오늘 하루도 화이팅입니다^^
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    hnlovejs
    실천할 수 있는 목표를 세워서 하나씩 해보는 것 좋아요 힘든 목표지만 이루게 되면 뭔가 뿌듯할 것같아요 응원합니다.
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      이카루스
      scrittore
      실천할 수 있는 목표를 세우는 게 필요한거 같아요 아니면 꼭 안지키게 되더라구요 화이팅이요
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    사춘기와갱년기
    이카루스님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
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      이카루스
      scrittore
      감사합니다 이번주 건강목표를 위해 노력해볼게요 
      우리 같이 힘내봐요 아자아자 
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    김투덜
    건강목표 응원합니다^^ 화이팅!!
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      이카루스
      scrittore
      건강 목표를 위해서 같이 달려봐요 
      우리 같이 화이팅입니다 아자아자
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    강성룡
    물 마시기.많이 하시네요..
    저도 도전해야겠어요.ㅎ
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      이카루스
      scrittore
      제가 워낙에 물을 안 챙겨 마시게 되서요 
      이번주도 화이팅해보려구요
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    바다사랑태양
    수분 보충 하시면서 10분 이상 러닝 목표 건강에 최고죠...^^
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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      이카루스
      scrittore
      이번주도 건강목표를 향해서 달려볼게요 
      우리 같이 힘내봐요 아자 아자 !!!
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    김선345
    저도 저만의 어려운 목표들이 있더라구요
    각자 다르겠지만 조금씩 열심히 성공해보아요 ㅎㅎ
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      이카루스
      scrittore
      맞아요 제가 물 마시는게 힘들어요 ㅋㅌ
      아무래도 본인 패턴이 있으니 그런거 같아요
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    말해뭐해
    오 알차게 계획을갖고
    목표대로하자구요..응원합니다 
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      이카루스
      scrittore
      맞아요 응원감사합니다
      오늘 하루도 즐겁게 보내세요
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    ㅇㅅㅇ
    요즘같은날에는 수분보충이 필수인거같아요
    정말 물 마시기 너무 좋은거같아요
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      이카루스
      scrittore
      수분보충이 진짜 중요한거 같아요 
      오늘 하루도 즐겁게 보내세요
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    Kkk
    계획하신 목표 꼭 이루세요
    응원할게요 
    • immagine del profilo
      이카루스
      scrittore
      목표 달성하고 있어요
      오늘 하루도 즐겁게 보내세요
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    행복한♡앤
    너무 더워요 운동 화이팅입니다 
    좋은하루보내세요 
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      이카루스
      scrittore
      운동도 열심히 하고 물도 열심히 마시고 있어요 
      오늘 하루도 화이팅이요
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    행복한♡앤
    큰 목표를 향해 갈수 있더라구요.
    오늘도 힘차게 화이팅입니다^^
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      이카루스
      scrittore
      목표 달성을 위해 노력하고 있어요 
      오늘 하루도 화이팅입니다 
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    희야
    이카루스님 하나씩 설정 좋은데요
    열심히 파이팅입니다 
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      이카루스
      scrittore
      열심히 하나씩 하고 있어요 
      오늘 하루도 즐겁게 보내세요