Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày Ăn bổ sung dinh dưỡng đúng cách Uống 1 lít nước Giảm lượng cà phê Nhịn ăn sau 6 giờ Tuần này tôi cũng sẽ cố gắng lập kế hoạch nhỏ và thực hiện nó một cách nghiêm túc.