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Obiettivo di salute di questa settimana

Camminare 10.000 passi ogni giorno

Assumere integratori alimentari

Bere 1 litro d'acqua

Ridurre il consumo di caffè

Digiuno dopo le 6 in poi

 

Anche questa settimana, pianificherò qualcosa di semplice e metterò in pratica le cose importanti.

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commento 25
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    하나둘셋
    소소하지 않는걸요
    잘지키셔서 건강유지하세요
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      꾸리호
      scrittore
      지킬수 있는걸로만 설정하니 해내려고 노력하게되네요
      좋은밤되세요
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    정은이~♡
    실천할수 있는 만큼 하는게 중요한거 같아요 화이팅입니다 
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      꾸리호
      scrittore
      맞아요  더 노력하게되네요
      화이팅 감사합니다 
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    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 이번 주 설정하신 모든 거 다 실천 성공하시길 바랄게요.
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      꾸리호
      scrittore
      이번주도 잘 실천해볼게요
      좋은밤되세요
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    시리
    목표완주 하시기 버랍니다 ...
    낼 도 홧팅.
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    쫑이
    저녁 6시이후 안먹기 힘들어요
    저도 노력해야겠네요
    실천하시길 응원합니다 
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    김기자
    소소하더라고 꾸준하게 하는 게 좋은 거 같아요. 화이팅입니다.
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    딸둘맘
    매일 만보걷기 응원합니다
    오늘도 화이팅입니다 
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    양양
    소소한 목표를 잘 지키는 게 최고인 것 같아요
    거창한 것보다 부담없이 좋은 습관을 만들 수 있는 것 같아요
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    wons맘
    이번 주 건강목표 응원합니다
    행복한 주말 보내세요
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    해설사
    꾸준한 실천이 중요하죠 건강 목표 잘 지켜 나가시길 응원하겠습니다 
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    Her0131
    일상 생활에서 건강을 위한 목표
    잘 실천하시길 바래요 
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    Rith
    저랑 목표가 거의 비슷하시네요. 저도 커피 줄이고 물 많이 마시고 운동하는 거라서 열심리 해보려고요. 할 수 있겠죠? 화이팅입니다
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    현명한자
    이번 주 목표 잘 지키시길 응원합니다
    저도 커피 줄이기 동참~!
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    까치리
    커피 줄이기, 6시 이후 금식하기. 전혀 소소하지 않습니다ㅜㅜ 저에겐 제일 어려운 과제들이네요. 이번주 목표 잘하시길 바랍니다^^
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    유가연
    영양제에 만보에 물에 굳입니다금식도 화이팅 커피줄이기도화이팅!
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    희야
    금식이 어려운데.
    잘 하시길요
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 응원합니다 
     
    저도 계획세워 움직여 봐야 겠어요
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    편지한통
    소소하지만 실천하기 어렵죠 ㅜ응원해요
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    사춘기와갱년기
    꾸리호님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
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    김선345
    소소한 것 같아도 은근히 어려운 목표인 것 같아요
    꼭 성공하시길 응원합니다 ㅎㅎ