logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.07.20 06:34
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Đi bộ 10.000 bước

Leo núi một lần mỗi tuần

Tập thể dục tại nhà 3 lần một tuần, mỗi lần 1 giờ

Giữ nguyên đói trong 14 giờ!!

Chăm chỉ vận động~

1
0
bình luận 40
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    14시간 공복유지 화이팅입니다 
응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에~ 공복공복.. 자주 먹는거 보다 공복 유지 하는게 소화기관에 좋다고 하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    이번주 건강목표 세우신거 꼭 성공하시길 
응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      그죠 생각만 하다가 적으니까 홈트 하게 되네요 
실천할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김경섭
    좋은 아침입니다, 감사합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네 무더위에 좋은하루 보내시고
건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까칠리나
    이번주도  멋진 목표로  잡으 셨에요 ^^  홧팅 입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네 덥고 힘들지만 활기와 건강을 워해서 자주 움직여봅미다 건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아브로삐삐
    부지런한 삶 응원할께요
화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      마음이 즐겁기 위해서 우선적으로 건강해야하는거 같아요 건간하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미류맘
    저는 만보걷기 딱 하나예요 ㅎㅎ 
우리같이 열심히 화이팅 해보아요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      딱 하나만 잘하셔도 안하는거 보다 활기차죠
잘하시네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    부지런히 움직인다는게 쉽지않더라구요
힘내시길 바래요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네 게으름과 멀어지려면 자주 움직이는게 좋아요
건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Y
    14시간 공복 유지, 화이팅입니다.
저도 간헐적단식 생각중이에요!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      자주 조금씩 먹었는데 공복 시간을 주는게 소화기간에 좋데요 내몸 아끼기
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    비만 안오면 저도 주말에 등산가고 싶네요~ 목표 응원합니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      이번주는 오전엔 안올것 같아요
비가 너무 내렸어요ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    아 등산가고싶네요
산에가서 아래도 내려다 보고싶고 ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      넘넘 더우니까 좀 낮은산으로요 
땀도 흘리구요 건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    14시간 공복 유지하기 대단하세요등산도 대단하시네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 최대한 노력이요
건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    walker
    계획하신바 
목표 달성하시길 바랍니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      감사합니다
조금만더 조금만 더!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    러블리yu
    저도 공복유지 하고 있는데 공복유지가 진짜 힘든 것 같에요
건강목표 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      아점먹고 저녁 일찍 먹고 야식 안하면 되는것 같아요
배고프니까 일찍 자기!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    녹천
    어휴 이날씨에 등산은...
전 자신없는 목표네요 ㅠㅠ
얼마전 낮은 산도 간신히 완주했답니다
산행도 안하다보니 이젠 힘들어서 자신이 없어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기멩멩
    14시간 공복 유지하기 어려울거같은데
화이팅입니다!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영주
    화이팅!!
저두 부지런히 움직이기 ㅎㅎ~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    14시간 공복 대단하신거 같아요
화이팅이예용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    이번주 건강목표도 응원합니다 ㅎㅎ
꼭 이루시길 바랍니다