JJang
다음주에 뿌듯함을 위해 건강목표 응원합니다
Tuần trước không thể thực hiện tốt do mưa lớn
Có vẻ như đã duy trì khoảng 5-60%.
Vì trời mưa nên tôi không thể làm gì ngoài trời được.
Vì vậy, mục tiêu sức khỏe của tuần này
Đi bộ 3 lần mỗi ngày
Tập thể dục leo cầu thang 3 lần
3 lần plank, squat
Tập thể dục tại nhà 2 lần
Tôi đã quyết định như vậy để không phải ra ngoài hoặc ra khỏi nhà và cố gắng giải quyết.
Tuần này tôi sẽ cố gắng hơn để tuần tới cảm thấy tự hào hơn nữa~!!
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bình luận 30
수정계단운동도 하시다니~ 건강한 한주 보내셨네요!! 운동 열심히 하시는거 보기 좋습니다
갱_네 계단운동이 그래도 운동되고 좋긴하더라구요 이거하고나면 땀이 쪼옥.. 씻고 나면 완전 개운이네요
- 저스틴
건강목표 화이팅입니다 ㅎㅎ
- 갱_
감사합니다 화이팅해서 잘 지켜볼게요 저스틴님도 건강하게 꾸준하게 운동하시길요
강미형건강목표 응원합니다 수고하셨습니다
- 갱_
네 건강목표 응원해주셔서 감사합니다 열심히 해봤네요 굿밤되세요
금지니비가와서 저도 망했네요. 그래도 화이팅하세요.
- 갱_
ㅎㅎ비와도 하려면 하는데 이번장마는 너무 폭우같이 쏟아져서 엄두가 안나더라구요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 갱_
네 잘 설정해서 잘 지키는 한주였네요 응원해주셔서 감사해요 굿밤되세요
걷기와모든 목표 가급적 잘 수행하시는 한주 되시길요 매일 하고 계실 루틴 대단하세요
- 갱_
네 잘 수행하는 한주 보낼께요 열심히 하고 있는데.. 그래도 덥다고 이것저것 핑계꺼리가 생기긴하더라구요
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 갱_
건강목표 응원감사합니다 열심히 해볼께요 화이팅해요
- Kkk
계획 멋지네요 성공하세요 화이팅
- 갱_
감사합니다 계획지킬수 있게 하려고 나름 노력하고 있는데 .. 이번주는 그래도 저번주보단 잘 지키고 있네요
채아미50-60프로도 대단한거예용 조금씩 늘려가면 되죵 화이팅
- 갱_
ㅎㅎ 그래도 나름 반절은 성공해서 다행이라고 생각하고 있답니다 더 열심히 해서 100프로 되는날까지 힘낼께요
- 늘감사하자
나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다
- 갱_
그럼요 내 건강은 내가 지켜야지요 응원해주셔서 감사합니다
- 다우니향기
이번주 건강목표 화이팅입니다 뿌듯한 하루되세요
- 갱_
네 잘 지켜지는 한주였네요 뿌듯하고 즐거운 한주 보냈답니다
사팔ㅈ저도 그렇네요 이제 비 그쳤으니 잘 챙겨 봐야 지요
- 갱_
네 이제 비안오니 그래도 잘 운동해봐요 오늘도 나름 잘 운동하고 그랬네요
- 양양
비가 오다보니 아무래도 야외운동은 힘들더라구요 홈트로 대체하는 게 좋은 것 같아요
- 갱_
네 비가오면 아무래도 야외활동이 힘들긴하지요 근데 이제 해가 너무 쨍쨍해서 야외할동하기도 힘드네요 ㅎㅎ
지폐메이커건강 목표 설정하셨네요. 설정하신 모든 거 다 실천 성공하시길 바랄게요
- 갱_
네 설정한거 실천하는 한주 되었어요 이번주도 화이팅해서 해볼께요