허
건강목표 꼭 이루시길요 응원합니다!
Bao gồm cuối tuần.. Tôi sẽ đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này~
2023.07.14 17:45
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Thời gian mục tiêu: từ ngày 14/7 đến ngày 21/7 (thứ sáu đến thứ năm)
Mục tiêu
- Hạn chế uống rượu 2 lần mỗi tuần (1 chai soju hoặc 1 lon bia 500ml)
- Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày, 3 lần một tuần
- Tập thể dục tại nhà 30 phút mỗi ngày
Tôi muốn thử thực hiện với mục tiêu như thế này.
Trong việc giảm cân, lượng cồn ít... tôi không thể tuyệt đối từ bỏ rượu được.
Tôi đã thử làm đơn giản tại nhà với chú rể 2-3 lần mỗi tuần~
Hy vọng rằng điều đó sẽ được giữ gìn một cách chắc chắn~~~~
Tất cả những người đặt ra mục tiêu sức khỏe~~~ Bao gồm cả tôi, chúc các bạn thành công nhé!!^^
0
0
bình luận 30
찌니음주 주2회 화이팅입니다 즐거운 하루 보내세요
ㄱㅅㅇ목표 달성 꼭 하세요 응원합니다
감사와행복이번주 운동목표 꼭 달성하시길 응원합니다
현명한자주 몇 회보다는 요일을 정하는 게 지키기 더 쉬울 것 같다는 개인 의견 드려봅니다. 꼭 성공하시길요~^^
시리굉장히 디테일 하시네요.. 꼭 지켜지길 바라겠습니다..정말 알차네요..ㅎㅎ
치웅설정하신 건강목표 다이루길 응원해요 즐거운 저녁 되세요
- 까치리
음주 주2회, 주3회 만보, 30분 홈트 목표 하신 모든 건강 목표 잘 이루시길 바랍니다^^
- 호떡
음주 주2회로 정하셨네영~^^ 이번 주 건강목표 응원 드릴게용
미니제이매일 홈트 너무좋지요 건강 목표 응원합니다
SKY0118저도 건강목표 응원합니다 화이팅이요
- 🤦♀️
건강목표도 세웠으니~~ 꼭 성공하시길 바랍니다!
사팔좋은 건강 목표 정하셨네요 한주 열심히 또 실천 해봐요 파이팅
이현진이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바랍니다 음주 주2회만 하기 꼭 성공하시기를 응원합니다
오로라술이 제일 큰 복병이긴 하네요. 그래도 운동 열씨미 하시면서 드실거라 화이팅입니다
- cashwalker
신랑이 잘 도와주시나보네요 여름에 술이 더 당기는데 힘내세요
agnes0117이번 주 건강 목표 알차게 세우셨네요. 하나하나 모두 달성하시는 날 되세요.
박경남건강목표 꼭 성공하세요 즐거운 주말 보내시구요 오늘은 비가 오지않아 만보라도 걸어야 겠어요
지미니향기건강목표 꼭 성공하시길 바랍니다 화이팅입니다 ^^
꼬냥아네 목표대로 꼭 하실수 있을거에요 응원할꼐요 화이팅!