허
건강목표 꼭 이루시길요 응원합니다!
Stabilire obiettivi di salute per questa settimana, incluso il fine settimana~
2023.07.14 17:45
controllo suggerimento rottame
Periodo obiettivo: dal 14/07 al 21/07 (ven a gio)
Obiettivo
- Limitare il consumo di alcol a due volte a settimana (una bottiglia di soju o una lattina di birra da 500 ml)
- Camminare più di 10.000 passi al giorno, 3 volte a settimana
- 30 minuti di allenamento a casa ogni giorno
Ho intenzione di mettere in pratica questo obiettivo.
Nel dimagrimento, l'alcol è poco, ma non posso assolutamente smettere di bere.
Ho deciso di fare qualcosa di semplice a casa con lo sposo due o tre volte a settimana~
Spero davvero che possa essere rispettato~~~~
A tutti coloro che stabiliscono obiettivi di salute~~~ incluso me stesso, spero vivamente che abbiate successo!!^^
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commento 30
찌니음주 주2회 화이팅입니다 즐거운 하루 보내세요
ㄱㅅㅇ목표 달성 꼭 하세요 응원합니다
감사와행복이번주 운동목표 꼭 달성하시길 응원합니다
현명한자주 몇 회보다는 요일을 정하는 게 지키기 더 쉬울 것 같다는 개인 의견 드려봅니다. 꼭 성공하시길요~^^
시리굉장히 디테일 하시네요.. 꼭 지켜지길 바라겠습니다..정말 알차네요..ㅎㅎ
치웅설정하신 건강목표 다이루길 응원해요 즐거운 저녁 되세요
- 까치리
음주 주2회, 주3회 만보, 30분 홈트 목표 하신 모든 건강 목표 잘 이루시길 바랍니다^^
- 호떡
음주 주2회로 정하셨네영~^^ 이번 주 건강목표 응원 드릴게용
미니제이매일 홈트 너무좋지요 건강 목표 응원합니다
SKY0118저도 건강목표 응원합니다 화이팅이요
- 🤦♀️
건강목표도 세웠으니~~ 꼭 성공하시길 바랍니다!
사팔좋은 건강 목표 정하셨네요 한주 열심히 또 실천 해봐요 파이팅
이현진이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바랍니다 음주 주2회만 하기 꼭 성공하시기를 응원합니다
오로라술이 제일 큰 복병이긴 하네요. 그래도 운동 열씨미 하시면서 드실거라 화이팅입니다
- cashwalker
신랑이 잘 도와주시나보네요 여름에 술이 더 당기는데 힘내세요
agnes0117이번 주 건강 목표 알차게 세우셨네요. 하나하나 모두 달성하시는 날 되세요.
박경남건강목표 꼭 성공하세요 즐거운 주말 보내시구요 오늘은 비가 오지않아 만보라도 걸어야 겠어요
지미니향기건강목표 꼭 성공하시길 바랍니다 화이팅입니다 ^^
꼬냥아네 목표대로 꼭 하실수 있을거에요 응원할꼐요 화이팅!