logo

Đi bộ 10.000 bước và nhảy dây khỏe mạnh

Tôi đang cố gắng nhảy dây bằng dây nhảy kỹ thuật số mà lần trước tôi đã khoe.

Tôi sẽ cố gắng đều đặn~~

 

Hôm nay 1289 cái - tiêu hao 35,7 calo

Đi bộ 10.000 bước và nhảy dây khỏe mạnh

1
0
bình luận 27
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    진간장
    건강을 위해 줄넘기 하셨네요 
    좋은 습관 되시길 전 요실금 때문에 하고 싶어도 못하네요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      천천히 하다 보면 천 개도 넘기고 그러네요.
      일반 줄넘기보다 덜 힘들어요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냠냐미
    우와 이런게 있네요 
    저도 사고싶어요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      간편하게 운동해서 좋아요.
      산책 후 집에서 가볍게~~ ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    블루버드
    저는 언젠가부터 줄넘기는 못하겠더라구요..그래서 그저 걷기만 줄구장창 합니다..ㅎ 부럽네요..
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      집에서 간단히 하기에 좋더라구요.
      실내에서 가능한 줄 없는 줄넘기예요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임★선
    줄넘기에 횟수 나오네요..
    좋은 세상 이다.. 응원할게요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      네 그래서 더 의욕도 생기고 재미있어요.
      열심히 뛰어봅니다 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    현명한자님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 수고하셨습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      네 정말 오늘 덥더라구요. 
      그래서 힘들었지만 화이팅이요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett
    디지털 줄넘기 좋네요.
    건강을 위해 꾸준히 하면 좋을것 같네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      네 매일 열심히 하고 있어요.
      건강한 줄넘기 아자아자!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    오늘 줄넘기로 만보 이상 성공하셨네요. 내일도 건강한 하루 되세요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      만보는 만보대로, 줄넘기는 줄넘기대로 해요.
      운동 효과가 더 있기를요~! ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강윤녀
    줄넘기도 무릎 조심하세요
    지인이 열심히 해서 감령은 했는데 무릎이 아프다네요ㅜ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      네 감사해요 조심조심~~
      저는 쉬엄쉬엄 하고 있어요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    용용이02
    줄넘기 잘 하셨네요
    줄넘기 좋은 운동이지요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      실내에서 천천히 하니까 좋아요
      덥지 않게 선풍기 아래에서 하기도 하고 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
     이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    만보 줄넘기 응원합니다 
    수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    혀니유리
    디지털 줄넘기 요거 좋네요~ 줄 없는거죠?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    줄넘기도 대단하시네요!건강을 위한 만보걷기 응원합니다.오늘도 화이팅 하세요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    디지털 줄넘기 신기하네요
    효과가 있나요?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수정
    줄넘기!! 정말 좋은 운동이지요
    좋은 습관 기르시길 바래요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    줄넘기 너무 좋을거같아요
    응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    줄넘기 신기하게 생겼어요 횟수까지
    날씨가 궂으니 마음 컨트롤도 힘든 한주네요