에멘탈
올 성공이라니 축하드립니다 ㅎㅎ 약속있어도 성공하신거 멋지시네요!
Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay
2023.07.07 17:44
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (5/5)
Đi bộ 10.000 bước - Thành công
2. Thực hiện 100 lần squats (20 hiệp * 5 lần) - Thành công
3. Plank 5 phút (30 giây làm + 30 giây nghỉ * 5 hiệp) - Thành công
Bữa tối gồm salad và thịt - Thành công
5. Ghé thăm phòng tập thể dục và tập luyện - Thành công
Lại thành công sau một thời gian dài rồi! Haha
Những mục tiêu mà trước đây rất khó khăn vì bận rộn và có cuộc hẹn, nhưng giờ thành công rồi thật là tuyệt vời~ㅎㅎ
Chắc chắn mục tiêu là để cảm giác thành tựu khi đạt được nó~ㅎㅎ
Dù khó để thành công mỗi lần, tôi vẫn sẽ cố gắng kiên trì! Haha
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bình luận 33
ㄱㅅㅇ올 성공 하셨네요 뿌듯 하시겠어요~축하해요
제2의시작성공해서 뿌듯합니다~ㅎ 오늘도 운동하겠습니다!ㅎ
- 까치리
역시 목표는 달성했을때의 성취감 때문에 하게 되는거죠^^ 오늘 목표 올 성공 수고하셨습니다^^ 특히 스쿼트 대단하세요
- 제2의시작
성취감이 주는 해피함~ㅎㅎ 매일 목표 성공 하겠습니다!
꼬냥아오늘은 올 성공 하셧네요 축하드립니다~
- 제2의시작
ㅎㅎ 오늘도 성공해볼게요!ㅎ 즐거운 하루 보내세요!ㅎ
미니미니민와우 올 성공 정말 저 같은 저질체력은 정말 부러운 운동량이네요
- 제2의시작
저도 가끔은 올 성공한답니다~ㅎ 어떻게든 운동량 채워볼게요~ㅎ
닥-행복한베니ㅇ와우~~ 모두 성공하셨군요~ ㅎ 내일도 올 성공을 응원합니다^^
- 제2의시작
가끔은 성공했답니다~ㅎ 오늘도 어떻게든 성공해볼게요~
homi저도 스쿼트나 런지 재밌게 했었는데~~요즘은 잘 안하고 있네요!! 플랭크는ㅎㄷㄷ 진짜 어렵던데~~~~대단하세요
- 제2의시작
하면 좋은데~ㅎㅎ 이참에 해보시는 것도 좋을 거 같아요~ㅎ
지폐메이커ㅁ목표설정 잘 하셨네요^^ 목표 달성도 너무 잘 하셨어요,
- 제2의시작
나름의 목표 설정이었답니다~ㅎ 매일 목표 달성 하겠습니다~ㅎ
감사와행복계획적으로 실천하셔서 올 성공 축하드립니다 수고하셨습니다
- 제2의시작
나름 계획적으로 실천 중이랍니다~ㅎ 매일 성공해보겠습니다!ㅎ
여자윤정수건강과 다이어트를 위해 세운 계획 다 성공함을 축하합니다. 즐거운 주말 보내세요
- 제2의시작
건강과 다이어트를 위해 꾸준히 할게요~ㅎ 행복한 하루 보내세요!
현진축하드려요, 고생하셨네요
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 열심히 달성해 보도록 할게요!ㅎ
정은이~♡꾸준히 하시는 습관 화이팅입니다 할 수 있는 만큼 하는게 좋은거 같아요
- 제2의시작
꾸준히 하는 습관 중요하죠~ㅎ 열심히 하도록 할게요!
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원해요 다이어트 홧팅입니다
- 제2의시작
이번에도 건강 목표 달성해볼게요~ㅎ 다이어트 힘내겠습니다!ㅎ
행복한♡앤올 성공이라니 축하드립니다 ㅎㅎ 약속있어도 성공하신거 멋지시네요!
- 제2의시작
올 성공을 하는 날도 있답니다~ㅎ 계속해서 성공하도록 할게요~
희야성공하셨다니 축하드려요 진짜 멋지세요
- 제2의시작
성공해서 기쁘답니다~ㅎ 매일 달성하도록 할게요!
- 늘감사하자
올성공하셨군요 축하드립니다
- 제2의시작
오랜만에 올 성공했답니다~ㅎ 매일 하도록 노력할게요~
걷기와열심히 티끌모아 태산 만들기 성공하세요 생활이 운동이 되는 그날까지 열심히 노력하고 있어요