에멘탈
올 성공이라니 축하드립니다 ㅎㅎ 약속있어도 성공하신거 멋지시네요!
Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (7.6)
2023.07.07 17:44
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Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (5/5)
Camminata di 10.000 passi - Successo
100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - successo
3. Plank 5 minuti (30 secondi di esercizio + 30 secondi di pausa * 5 serie) - Successo
4. Cena con insalata e carne - Successo
5. Fare esercizio in palestra - Successo
È tornato con successo dopo tanto tempo!ㅎㅎ
Sono obiettivi che erano difficili da raggiungere a causa degli impegni e degli appuntamenti, ma sono così felice di averli ottenuti così!ㅎㅎ
Immagino che anche questa volta si faccia perché si desidera la sensazione di realizzazione quando si raggiunge l'obiettivo~ㅎㅎ
Non sarà facile riuscire sempre, ma continuerò comunque con costanza!ㅎㅎ
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commento 33
ㄱㅅㅇ올 성공 하셨네요 뿌듯 하시겠어요~축하해요
제2의시작성공해서 뿌듯합니다~ㅎ 오늘도 운동하겠습니다!ㅎ
- 까치리
역시 목표는 달성했을때의 성취감 때문에 하게 되는거죠^^ 오늘 목표 올 성공 수고하셨습니다^^ 특히 스쿼트 대단하세요
- 제2의시작
성취감이 주는 해피함~ㅎㅎ 매일 목표 성공 하겠습니다!
꼬냥아오늘은 올 성공 하셧네요 축하드립니다~
- 제2의시작
ㅎㅎ 오늘도 성공해볼게요!ㅎ 즐거운 하루 보내세요!ㅎ
미니미니민와우 올 성공 정말 저 같은 저질체력은 정말 부러운 운동량이네요
- 제2의시작
저도 가끔은 올 성공한답니다~ㅎ 어떻게든 운동량 채워볼게요~ㅎ
닥-행복한베니ㅇ와우~~ 모두 성공하셨군요~ ㅎ 내일도 올 성공을 응원합니다^^
- 제2의시작
가끔은 성공했답니다~ㅎ 오늘도 어떻게든 성공해볼게요~
homi저도 스쿼트나 런지 재밌게 했었는데~~요즘은 잘 안하고 있네요!! 플랭크는ㅎㄷㄷ 진짜 어렵던데~~~~대단하세요
- 제2의시작
하면 좋은데~ㅎㅎ 이참에 해보시는 것도 좋을 거 같아요~ㅎ
지폐메이커ㅁ목표설정 잘 하셨네요^^ 목표 달성도 너무 잘 하셨어요,
- 제2의시작
나름의 목표 설정이었답니다~ㅎ 매일 목표 달성 하겠습니다~ㅎ
감사와행복계획적으로 실천하셔서 올 성공 축하드립니다 수고하셨습니다
- 제2의시작
나름 계획적으로 실천 중이랍니다~ㅎ 매일 성공해보겠습니다!ㅎ
여자윤정수건강과 다이어트를 위해 세운 계획 다 성공함을 축하합니다. 즐거운 주말 보내세요
- 제2의시작
건강과 다이어트를 위해 꾸준히 할게요~ㅎ 행복한 하루 보내세요!
현진축하드려요, 고생하셨네요
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 열심히 달성해 보도록 할게요!ㅎ
정은이~♡꾸준히 하시는 습관 화이팅입니다 할 수 있는 만큼 하는게 좋은거 같아요
- 제2의시작
꾸준히 하는 습관 중요하죠~ㅎ 열심히 하도록 할게요!
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원해요 다이어트 홧팅입니다
- 제2의시작
이번에도 건강 목표 달성해볼게요~ㅎ 다이어트 힘내겠습니다!ㅎ
행복한♡앤올 성공이라니 축하드립니다 ㅎㅎ 약속있어도 성공하신거 멋지시네요!
- 제2의시작
올 성공을 하는 날도 있답니다~ㅎ 계속해서 성공하도록 할게요~
희야성공하셨다니 축하드려요 진짜 멋지세요
- 제2의시작
성공해서 기쁘답니다~ㅎ 매일 달성하도록 할게요!
- 늘감사하자
올성공하셨군요 축하드립니다
- 제2의시작
오랜만에 올 성공했답니다~ㅎ 매일 하도록 노력할게요~
걷기와열심히 티끌모아 태산 만들기 성공하세요 생활이 운동이 되는 그날까지 열심히 노력하고 있어요