pobe
커피는 하루 한잔인데 드럼통으로 한잔은 아니겠죠? 목표 잘 지키시고요
Tuần này tôi cũng cố gắng làm giống như tuần trước vậy ㅎ
Trước tiên, việc duy trì đều đặn là quan trọng.
Tôi đang suy nghĩ đó ㅎ
Nếu bạn thành công đều đặn, thì cũng nên thêm những điều khác nữa.
Đi bộ hơn 10.000 bước
2. Tham gia câu lạc bộ chạy bộ
3. Uống thuốc bổ, uống nước đúng cách
4. Cà phê một ly mỗi ngày
5. Giảm bớt đồ ăn khuya, đồ ăn nhẹ
Chỉ cần làm thế này thôi cũng đủ rồi nhỉ haha
Nhưng việc giảm bớt đồ ăn nhẹ vào ban đêm thật sự rất khó khăn.
Tại sao lại có nhiều món ngon như vậy... ㅎ
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bình luận 33
쫑이이번주 건강목표 응원합니다 오늘도 활기차게 열어가세요
있잖아요오일단 저번주에 거의 성공해서 이번주도 이어서 하려구요 ㅎㅎ 아직 어려운거는 아니라서 잘 할수 있을거 같아요 ㅎ
최영민모든지 꾸준히 하면 몸에서 변화가 일어나네요
- 있잖아요오
꾸준히 하는게 중요한거 같아요 ㅎㅎ 저도 얼른 변화가 나왔으면 좋겠네요 ㅎ
양귀비이번주 건강목표 응원합니다. 화이팅입니다.
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎㅎ 최대한 하려고 노력해봐야겠어요 ㅎ 계속 꾸준히 하다가 보면 좀 더 건강해지겠죠 ㅎ
허야식 간식도 잘 줄이시길바래요 화이팅입니다
- 있잖아요오
야식이랑 간식도 줄이려고는 하는데 ㅎㅎ 입이 말을 안듣네요 ㅎㅎ
장보고꾸준한 관리 성공하시길 응원합니다..
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 하려고 노력해볼게요 ㅎ 최소 한달정도는 계속 해볼까해요
Quadruple 4 Project우와 이렇게만 하시면 일주일에 5킬로씩 빠지겠네여 꼭 성공하시길
- 있잖아요오
그런데 그만큼 먹어서 그런지 안빠지는거 같아요 ㅎ 야식 간식을 줄여야 하는데 쉽지가 않네요 ㅎ
- 미라클
뭐든 꾸준히 하는게 어려워요 이번주 건강목표 응원합니다~
- 있잖아요오
꾸준히 하려고 노력은 하고 있어요 ㅎㅎ 꾸준한게 제일 어려운거 같아요 ㅎ
- 라라리
목표 달성 화이팅입니다!! 저도 러닝꾸준히 하는거로 목표 세웠어요ㅎㅎ
- 있잖아요오
일단 러닝이라고 쓰긴 했는데 막상 다 뛰지는 못하는거 같아요 ㅎㅎ 뛰다가 걷다가 하고 있네요 ㅎㅎ 아직은 몸이 안따라주네요
SKY0118목표 설정 응원합니다 한주도 잘 지켜보자구요
- 하나둘셋
맞아요 뭐든 꾸준히하는게 중요한것같아요
마지막인것처럼아...저도 님 목표와 비슷해요ㅠ
치웅설정하신 건강 목표 다이루길 응원합니다 즐거운 목요일 보내세요
이베트미욘건강 목표 응원합니다~~ 밤에 야식 먹는 거 참 힘들더라구요. 화이팅이에요.
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요 ^^
숑숑이야야식도 줄이고 간식도 줄이고 커피도 줄이고 재미가 없을거 같아요
- 에멘탈
꾸준히 하는게 중요하죠. 이번주 꾸준히 목표 이루기 위해 노력 화이팅입니다
ssul0115꾸준히 하는게 가장 중요한것 같아요 목표 잘 이루세요
러블리yu야식이랑 간식 줄이는게 참 힘든것 같아요 건강목표 달성 응원합니당
지폐메이커다 좋은 습관들이네요좋은하루되세요