pobe
커피는 하루 한잔인데 드럼통으로 한잔은 아니겠죠? 목표 잘 지키시고요
今週も前回と変わらずやってみようと思います（笑）
まずは継続することが重要だ。
考えているんです、笑
継続的に成功すれば、他のことも追加しなければなりません。
1. 一万歩以上歩く
2. ランニングクルーをする
3. 栄養補助食品と水をきちんと摂ること
コーヒーは一日一杯
夜食やおやつを減らす
これだけでもまだ十分だと思いますね（笑）
でも夜食やおやつを減らすのは本当に難しいですね
なぜこんなに美味しいものがたくさんあるのか... ㅎ
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コメント 33
쫑이이번주 건강목표 응원합니다 오늘도 활기차게 열어가세요
있잖아요오일단 저번주에 거의 성공해서 이번주도 이어서 하려구요 ㅎㅎ 아직 어려운거는 아니라서 잘 할수 있을거 같아요 ㅎ
최영민모든지 꾸준히 하면 몸에서 변화가 일어나네요
- 있잖아요오
꾸준히 하는게 중요한거 같아요 ㅎㅎ 저도 얼른 변화가 나왔으면 좋겠네요 ㅎ
양귀비이번주 건강목표 응원합니다. 화이팅입니다.
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎㅎ 최대한 하려고 노력해봐야겠어요 ㅎ 계속 꾸준히 하다가 보면 좀 더 건강해지겠죠 ㅎ
허야식 간식도 잘 줄이시길바래요 화이팅입니다
- 있잖아요오
야식이랑 간식도 줄이려고는 하는데 ㅎㅎ 입이 말을 안듣네요 ㅎㅎ
장보고꾸준한 관리 성공하시길 응원합니다..
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 하려고 노력해볼게요 ㅎ 최소 한달정도는 계속 해볼까해요
Quadruple 4 Project우와 이렇게만 하시면 일주일에 5킬로씩 빠지겠네여 꼭 성공하시길
- 있잖아요오
그런데 그만큼 먹어서 그런지 안빠지는거 같아요 ㅎ 야식 간식을 줄여야 하는데 쉽지가 않네요 ㅎ
- 미라클
뭐든 꾸준히 하는게 어려워요 이번주 건강목표 응원합니다~
- 있잖아요오
꾸준히 하려고 노력은 하고 있어요 ㅎㅎ 꾸준한게 제일 어려운거 같아요 ㅎ
- 라라리
목표 달성 화이팅입니다!! 저도 러닝꾸준히 하는거로 목표 세웠어요ㅎㅎ
- 있잖아요오
일단 러닝이라고 쓰긴 했는데 막상 다 뛰지는 못하는거 같아요 ㅎㅎ 뛰다가 걷다가 하고 있네요 ㅎㅎ 아직은 몸이 안따라주네요
SKY0118목표 설정 응원합니다 한주도 잘 지켜보자구요
- 하나둘셋
맞아요 뭐든 꾸준히하는게 중요한것같아요
마지막인것처럼아...저도 님 목표와 비슷해요ㅠ
치웅설정하신 건강 목표 다이루길 응원합니다 즐거운 목요일 보내세요
이베트미욘건강 목표 응원합니다~~ 밤에 야식 먹는 거 참 힘들더라구요. 화이팅이에요.
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요 ^^
숑숑이야야식도 줄이고 간식도 줄이고 커피도 줄이고 재미가 없을거 같아요
- 에멘탈
꾸준히 하는게 중요하죠. 이번주 꾸준히 목표 이루기 위해 노력 화이팅입니다
ssul0115꾸준히 하는게 가장 중요한것 같아요 목표 잘 이루세요
러블리yu야식이랑 간식 줄이는게 참 힘든것 같아요 건강목표 달성 응원합니당
지폐메이커다 좋은 습관들이네요좋은하루되세요