우아하기
땀은 많이 나는 시기이니 그것 하나는 지킬 수 있을 것 같아요
Tiếp tục uống đều đặn 1,5 lít nước như hiện tại
Từ khi đặt mục tiêu, việc uống nước của tôi đã tăng lên rồi haha
Có thể là do mùa nữa đó, haha
Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Không ăn nhiều thực phẩm làm từ bột mì
Tập thể dục đến mức đổ mồ hôi
Ăn salad đúng cách
Chúc mọi người cố gắng trong tuần này!
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bình luận 49
희야밀가루 어떻게 참나요.🤣 건강 목표 이루시길요
동구링밀가루 참기가 젤 힘들어요... 전 빵도 면도 너무 좋아하거덩요 ㅠㅠ
수컷삼색고양이전체적으로 저도 실천해야하는 것들이네요ㅎ 건강 목표 성공 응원할게요
- 동구링
네네 응원 감사합니당!! 이번주 내내 잘 지켜볼게요
꾸리호이번주 건강목표 화이팅입니다 날씨가 많이 더우니 건강도 챙기면서 하세요
- 동구링
네네 건강도 챙기고 체력도 기르고 너무 더울 때는 피해서 나가야겠어요
underwood_busan목표가 아주 건강하네요. 응원합니다. 영양제 오전에 먹고 오후 자꾸 깜박하네요. 밀가루 끊기 넘 힘들어요.
- 동구링
영양제 챙기기가 진짜 힘들어요 ㅋㅋ 알람이라도 맞춰놔야겠어요 ㅋ
나나저도 지키고싶어요 근데 밀가루는 너무 맛잇어요
- 동구링
밀가루는.... 간식으로 항상... 젤 어려운 것 중에 하나지요 ㅠ
강민경건강한게 최고지요 목표 잘 이루셔서 건강한 생활 되길 바래요!
- 동구링
넵넵 감사합니당 뭐니뭐니 해도 건강이 최고에요!!
용용이02수분보충 잘하고 계시네요 이번주 목표도응원하겠습니다
- 동구링
네네 여름이라 수분보충 하는게 어렵진 않네요 열심히 마시고 있어요 ㅋ
까치리영양제 잘 챙겨먹기, 밀가루 음식 덜 먹기, 샐러드 잘 챙겨먹기, 땀나게 운동하기~ 물 1.5리터 마시기!! 다 저 한테도 딱 필요한 목표네요 >.<
- 동구링
네네 같이 지켜보자구요 건강이 최고니까요!!
정은이~♡저도 물 열심히 마실려고 노력하는데 잘 안되는거 같아요 목표 응원합니다
- 동구링
전 너무 더워가지고 물을 항상 가지고 나가는데 그거 다 먹고 또 담아서 먹고먹고 해요... 수분 보충이 진짜 필요한 날씨에요
명성123건강 목표 성공 화이팅입니다 물마시기로 수분충전하시고 건강도 챙기세요
- 동구링
네네네 건강 챙기자구요 잠도 푹 주무세용
민토밀가루 음식 끊기가 가장 어려운 것 같아요. 목표하신 바, 꼭 이루시길 바래요~
- 동구링
네네 밀가루는 실패할 거 같지만 조금 줄이기라도 해봐야쥬 ㅠ
- 시리
완벽한 목표네요..저도 실천하며 살고싶습니다..ㅡㅜㅠ
- 동구링
열심히 지켜봐야지요 그러면 50프로라도..... 할 수 있지 않을까요
지폐메이커목표 설정과 실천이 멋지세요. 응원합니다
- 동구링
응원 감사합니당~~ 오늘도 푹 주무시고 낼도 행복한 하루요^^
- 바다사랑태양
충분한 수분 섭취와 샐러드류 챙겨 먹기 건강에 좋은 목표인 것 같아요...ㅎ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 동구링
네네 샐러드류를 먹으려고 노력해요 맛은 있는데 안 챙겨먹게 되더라고요
- Jess
샐러드 챙겨먹는거 중요하죠 같이 열심히해요!
- 동구링
마쟈요 로메인 많이 가져왔으니 그거라도 열심히 먹어봐야겠어요
여자윤정수수분 공급 충분히 해주는게 젤 중요하다고 봅니다. 영양제도 꼭 매일 잘 챙겨 먹으세요
- 동구링
네네 수분 공급! 영양제!! 잘 지켜서 먹어야지용
행복한걸이번주도 같이 화이팅해요 좋은 저녁되시길요
- 동구링
넵넵 같이 홧팅합시당!! 오늘도 수고하셨궁 좋은 꿈 꾸세용^^
사춘기와갱년기동구링님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 수고하셨습니다
- 동구링
넵넵 오늘도 알차게 보냈네용 ㅋㅋ 아직까지 안자고 있지만 ㅎㅎ 낼도 또 일찍 일어나야 ㅠㅠ
- 저스틴
건강목표 잘 설정하셨네요
- 동구링
넵넵 야무지게 적어봤지요 노력해볼게용 ㅎㅎ