Objectifs santé

Objectif de santé de cette semaine

2023.07.03 10:35

vérifier suggestion ferraille

Continuez à boire régulièrement 1,5 litre d'eau comme maintenant

Depuis que j'ai fixé des objectifs, je bois plus d'eau haha

C'est peut-être aussi à cause de la saison, haha.

Prendre bien ses suppléments nutritionnels

Évitez de consommer beaucoup d'aliments à base de farine

Faire de l'exercice jusqu'à transpirer

Manger bien des salades

Bon courage cette semaine aussi !

commentaire 49

우아하기

땀은 많이 나는 시기이니
그것 하나는 지킬 수 있을 것 같아요

2023.07.03 10:38

동구링

Écrivain

ㅎㅎ 뭐라도 지킬 수 있는건 해야지요 ㅎㅎ
꾸준한게 가장 좋은거 같아요 ㅋ

2023.07.04 01:37

희야

밀가루 어떻게 참나요.🤣
건강 목표 이루시길요

2023.07.03 10:46

동구링

Écrivain

밀가루 참기가 젤 힘들어요...
전 빵도 면도 너무 좋아하거덩요 ㅠㅠ

2023.07.04 01:37

수컷삼색고양이

전체적으로 저도 실천해야하는 것들이네요ㅎ
건강 목표 성공 응원할게요

2023.07.03 10:58

동구링

Écrivain

네네 응원 감사합니당!!
이번주 내내 잘 지켜볼게요

2023.07.04 01:37

꾸리호

이번주 건강목표 화이팅입니다
날씨가 많이 더우니 건강도 챙기면서 하세요

2023.07.03 11:20

동구링

Écrivain

네네 건강도 챙기고 체력도 기르고 
너무 더울 때는 피해서 나가야겠어요

2023.07.04 01:38

underwood_busan

목표가 아주 건강하네요. 응원합니다.
영양제 오전에 먹고 오후 자꾸 깜박하네요.
밀가루 끊기 넘 힘들어요.

2023.07.03 11:56

동구링

Écrivain

영양제 챙기기가 진짜 힘들어요 ㅋㅋ
알람이라도 맞춰놔야겠어요 ㅋ

2023.07.04 01:38

나나

저도 지키고싶어요
근데 밀가루는 너무 맛잇어요

2023.07.03 11:57

동구링

Écrivain

밀가루는.... 간식으로 항상...
젤 어려운 것 중에 하나지요 ㅠ

2023.07.04 01:38

강민경

건강한게 최고지요
목표 잘 이루셔서 건강한 생활 되길 바래요!

2023.07.03 12:39

동구링

Écrivain

넵넵 감사합니당 
뭐니뭐니 해도 건강이 최고에요!!

2023.07.04 01:38

용용이02

수분보충 잘하고 계시네요 
이번주 목표도응원하겠습니다

2023.07.03 14:23

동구링

Écrivain

네네 여름이라 수분보충 하는게 어렵진 않네요 
열심히 마시고 있어요 ㅋ

2023.07.04 01:39

까치리

영양제 잘 챙겨먹기, 밀가루 음식 덜 먹기, 샐러드 잘 챙겨먹기, 땀나게 운동하기~ 물 1.5리터 마시기!! 다 저 한테도 딱 필요한 목표네요 >.<

2023.07.03 14:30

동구링

Écrivain

네네 같이 지켜보자구요 
건강이 최고니까요!!

2023.07.04 01:39

정은이~♡

저도 물 열심히 마실려고 노력하는데 잘 안되는거 같아요 목표 응원합니다

2023.07.03 14:33

동구링

Écrivain

전 너무 더워가지고 물을 항상 가지고 나가는데 그거 다 먹고 또 담아서 먹고먹고 해요...
수분 보충이 진짜 필요한 날씨에요

2023.07.04 01:39

명성123

건강 목표 성공 화이팅입니다
물마시기로 수분충전하시고 
건강도 챙기세요

2023.07.03 14:36

동구링

Écrivain

네네네 건강 챙기자구요 
잠도 푹 주무세용

2023.07.04 01:40

민토

밀가루 음식 끊기가 가장 어려운 것 같아요. 
목표하신 바, 꼭 이루시길 바래요~

2023.07.03 15:30

동구링

Écrivain

네네 밀가루는 실패할 거 같지만 
조금 줄이기라도 해봐야쥬 ㅠ

2023.07.04 01:40

시리

완벽한 목표네요..저도 실천하며
살고싶습니다..ㅡㅜㅠ

2023.07.03 15:58

동구링

Écrivain

열심히 지켜봐야지요 
그러면 50프로라도..... 할 수 있지 않을까요

2023.07.04 01:40

지폐메이커

목표 설정과 실천이 멋지세요.
응원합니다

2023.07.03 16:09

동구링

Écrivain

응원 감사합니당~~
오늘도 푹 주무시고 낼도 행복한 하루요^^

2023.07.04 01:40

바다사랑태양

충분한 수분 섭취와 샐러드류 챙겨 먹기 건강에 좋은 목표인 것 같아요...ㅎ
이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^

2023.07.03 17:16

동구링

Écrivain

네네 샐러드류를 먹으려고 노력해요 
맛은 있는데 안 챙겨먹게 되더라고요

2023.07.04 01:41

Jess

샐러드 챙겨먹는거 중요하죠
같이 열심히해요!

2023.07.03 17:34

동구링

Écrivain

마쟈요 
로메인 많이 가져왔으니 그거라도 열심히 먹어봐야겠어요

2023.07.04 01:41

여자윤정수

수분 공급 충분히 해주는게 젤 중요하다고 봅니다.
영양제도 꼭 매일 잘 챙겨 먹으세요

2023.07.03 20:05

동구링

Écrivain

네네 수분 공급! 영양제!! 
잘 지켜서 먹어야지용

2023.07.04 01:41

행복한걸

이번주도 같이 화이팅해요
좋은 저녁되시길요

2023.07.03 20:29

동구링

Écrivain

넵넵 같이 홧팅합시당!!
오늘도 수고하셨궁 좋은 꿈 꾸세용^^

2023.07.04 01:41

사춘기와갱년기

동구링님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 수고하셨습니다

2023.07.03 20:41

동구링

Écrivain

넵넵 오늘도 알차게 보냈네용 ㅋㅋ
아직까지 안자고 있지만 ㅎㅎ 낼도 또 일찍 일어나야 ㅠㅠ

2023.07.04 01:42

저스틴

건강목표
잘 설정하셨네요

2023.07.03 22:11

동구링

Écrivain

넵넵 야무지게 적어봤지요 
노력해볼게용 ㅎㅎ

2023.07.04 01:42