우아하기
땀은 많이 나는 시기이니 그것 하나는 지킬 수 있을 것 같아요
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.07.03 10:35
controllo suggerimento rottame
Continua a bere costantemente 1,5 litri di acqua come ora
Da quando ho fissato un obiettivo, ho iniziato a bere più acqua haha
Forse anche a causa delle stagioni, haha
Assumere correttamente gli integratori alimentari
Limitare il consumo di cibi a base di farina
Fare esercizio fino a sudare
Mangiare bene insalate e insalate miste
Anche questa settimana, forza!
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commento 49
희야밀가루 어떻게 참나요.🤣 건강 목표 이루시길요
동구링밀가루 참기가 젤 힘들어요... 전 빵도 면도 너무 좋아하거덩요 ㅠㅠ
수컷삼색고양이전체적으로 저도 실천해야하는 것들이네요ㅎ 건강 목표 성공 응원할게요
- 동구링
네네 응원 감사합니당!! 이번주 내내 잘 지켜볼게요
꾸리호이번주 건강목표 화이팅입니다 날씨가 많이 더우니 건강도 챙기면서 하세요
- 동구링
네네 건강도 챙기고 체력도 기르고 너무 더울 때는 피해서 나가야겠어요
underwood_busan목표가 아주 건강하네요. 응원합니다. 영양제 오전에 먹고 오후 자꾸 깜박하네요. 밀가루 끊기 넘 힘들어요.
- 동구링
영양제 챙기기가 진짜 힘들어요 ㅋㅋ 알람이라도 맞춰놔야겠어요 ㅋ
나나저도 지키고싶어요 근데 밀가루는 너무 맛잇어요
- 동구링
밀가루는.... 간식으로 항상... 젤 어려운 것 중에 하나지요 ㅠ
강민경건강한게 최고지요 목표 잘 이루셔서 건강한 생활 되길 바래요!
- 동구링
넵넵 감사합니당 뭐니뭐니 해도 건강이 최고에요!!
용용이02수분보충 잘하고 계시네요 이번주 목표도응원하겠습니다
- 동구링
네네 여름이라 수분보충 하는게 어렵진 않네요 열심히 마시고 있어요 ㅋ
까치리영양제 잘 챙겨먹기, 밀가루 음식 덜 먹기, 샐러드 잘 챙겨먹기, 땀나게 운동하기~ 물 1.5리터 마시기!! 다 저 한테도 딱 필요한 목표네요 >.<
- 동구링
네네 같이 지켜보자구요 건강이 최고니까요!!
정은이~♡저도 물 열심히 마실려고 노력하는데 잘 안되는거 같아요 목표 응원합니다
- 동구링
전 너무 더워가지고 물을 항상 가지고 나가는데 그거 다 먹고 또 담아서 먹고먹고 해요... 수분 보충이 진짜 필요한 날씨에요
명성123건강 목표 성공 화이팅입니다 물마시기로 수분충전하시고 건강도 챙기세요
- 동구링
네네네 건강 챙기자구요 잠도 푹 주무세용
민토밀가루 음식 끊기가 가장 어려운 것 같아요. 목표하신 바, 꼭 이루시길 바래요~
- 동구링
네네 밀가루는 실패할 거 같지만 조금 줄이기라도 해봐야쥬 ㅠ
- 시리
완벽한 목표네요..저도 실천하며 살고싶습니다..ㅡㅜㅠ
- 동구링
열심히 지켜봐야지요 그러면 50프로라도..... 할 수 있지 않을까요
지폐메이커목표 설정과 실천이 멋지세요. 응원합니다
- 동구링
응원 감사합니당~~ 오늘도 푹 주무시고 낼도 행복한 하루요^^
- 바다사랑태양
충분한 수분 섭취와 샐러드류 챙겨 먹기 건강에 좋은 목표인 것 같아요...ㅎ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 동구링
네네 샐러드류를 먹으려고 노력해요 맛은 있는데 안 챙겨먹게 되더라고요
- Jess
샐러드 챙겨먹는거 중요하죠 같이 열심히해요!
- 동구링
마쟈요 로메인 많이 가져왔으니 그거라도 열심히 먹어봐야겠어요
여자윤정수수분 공급 충분히 해주는게 젤 중요하다고 봅니다. 영양제도 꼭 매일 잘 챙겨 먹으세요
- 동구링
네네 수분 공급! 영양제!! 잘 지켜서 먹어야지용
행복한걸이번주도 같이 화이팅해요 좋은 저녁되시길요
- 동구링
넵넵 같이 홧팅합시당!! 오늘도 수고하셨궁 좋은 꿈 꾸세용^^
사춘기와갱년기동구링님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 수고하셨습니다
- 동구링
넵넵 오늘도 알차게 보냈네용 ㅋㅋ 아직까지 안자고 있지만 ㅎㅎ 낼도 또 일찍 일어나야 ㅠㅠ
- 저스틴
건강목표 잘 설정하셨네요
- 동구링
넵넵 야무지게 적어봤지요 노력해볼게용 ㅎㅎ