사랑해
응원할께요 화이팅입니다
Hôm nay là thứ Năm, đến thứ Năm tuần sau
Tôi đặt ra mục tiêu rồi haha
Đi bộ hơn 10.000 bước
Chạy 2 lần
3. Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Thường xuyên thực hiện các bài tập kéo giãn.
Tôi chỉ định làm đơn giản như thế này thôi ㅎ
Nếu làm quá hoành tráng thì không thể làm được, cứ đặt ra mức độ đủ để có thể làm trước đã
Tôi cố gắng duy trì nó tiếp tục haha
0
0
bình luận 28
찌니저도 이번주에는 간단한 목표설정 했어요 화이팅입니다
있잖아요오저는 일단 거의 매주 비슷하게 하고 있는거 같아요 최소 한달이상 잘 유지하고 익숙해지면 다른걸 추가해볼까해요 ㅎ
닥-행복한베니충분히 할 수 있는 정도만 하면 되죠~ 잘 유지해 나가세요 화이팅!
- 있잖아요오
너무 어렵고 많은걸 하면 오히려 안하게 되더라구요 ㅎ 저한테는 저정도가 딱인거 같아요 ㅎ
- 바다사랑태양
만보 걷고 수시로 스트레칭 하는 목표... 좋은 목표인 것 같습니다. 부디 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 있잖아요오
요즘 뒷목이랑 어깨 허리가 너무 뻐근해서요 그래서 자주 스트레칭을 해줘야겠더라구요
Y수시로 스트레칭! 화이팅이에요. 저도 실천중입니다.
- 있잖아요오
요즘 여기저기 뻐근해서 스트레칭을 자주 해야겠더라구요 ㅎ 스트레칭만 자주해줘도 몸이 좀 풀리는거 같아요
미니미니민건강목표 잘 세우셨네요 목표 응원합니다.
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎㅎ 최대한 잘 지켜봐야죠 ㅎㅎ 비만 좀 안오면 러닝도 할텐데 비가 와서 오늘은 패스네요 ㅎ
치웅설정하신 건강목표 다 이루길 바래요 오늘도 홧팅 응원합니다
- 있잖아요오
러닝만 신경써서 하면 성공할거 같아요 ㅎㅎ 물이랑 영양제는 커뮤 들어오면 글이 많아서 먹게되더라구요 ㅎ
볼매입니다간단한 것부터 차곡차곡 실천 해 가는게 중요한 거 같아요. 이번 주도 건강 목표 응원합니다^^
- 있잖아요오
간단한게 익숙해지면 차차 늘려가려구요 ㅎㅎ 근데 러닝은 해도해도 익숙해지지가 않네요
미니제이건강 목표 응원합니당 굿밤 되세요
- 있잖아요오
응원 감사합니다 ㅎㅎ 쉽게 할 수 있는 목표부터 잡고 슬슬 늘려가야겠어요 ㅎ
양귀비건강목표 응원할께요 화이팅입니다.
- 있잖아요오
건강목표 응원 감사합니다 ㅎㅎ 목표해놓은게 익숙해지면 조금씩 다른것도 늘려가야겠어요 ㅎ
보리콩까미건강목표,,,,꾸준하게 실천하시길 응원합니다
- 있잖아요오
꾸준히 하는게 제일 중요한거 같아요 ㅎㅎ 꾸준하게가 성공한다면 다른것들도 추가해보려구요 ㅎ
라일락비가와도 만보걷기 하시는 분들 많네요 응원합니다
- 있잖아요오
저희 동네는 비가 확 왔다가 꽤 길게 안오고 해서 그냥 나가서 걸을 수 있겠더라구요 ㅎㅎ
신정호날이 더워서 그런지 영양제도 자꾸만 안 먹는 거 같아요 오늘부터 다시 챙겨 먹어야겠어요
- 다우니향기
러닝 2회 응원합니다 저도 요새 러닝중이에요^^
사춘기와갱년기있잖아요오님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요