사랑해
응원할께요 화이팅입니다
今日は木曜日なので、来週の木曜日まで
目標を立ててみますね（笑）
1. 一万歩以上歩く
2回のランニングを行う
3. 栄養補助食品をきちんと摂ること
4. こまめにストレッチを行う
これくらいだけ抑えようと思いますね。
大掛かりにするとできないので、とりあえずできる範囲で抑えておく。
続けて維持しようと思いますねㅎㅎ
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コメント 28
- 찌니
저도 이번주에는 간단한 목표설정 했어요 화이팅입니다
- 있잖아요오
저는 일단 거의 매주 비슷하게 하고 있는거 같아요 최소 한달이상 잘 유지하고 익숙해지면 다른걸 추가해볼까해요 ㅎ
- 닥-행복한베니
충분히 할 수 있는 정도만 하면 되죠~ 잘 유지해 나가세요 화이팅!
- 있잖아요오
너무 어렵고 많은걸 하면 오히려 안하게 되더라구요 ㅎ 저한테는 저정도가 딱인거 같아요 ㅎ
- 바다사랑태양
만보 걷고 수시로 스트레칭 하는 목표... 좋은 목표인 것 같습니다. 부디 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 있잖아요오
요즘 뒷목이랑 어깨 허리가 너무 뻐근해서요 그래서 자주 스트레칭을 해줘야겠더라구요
- Y
수시로 스트레칭! 화이팅이에요. 저도 실천중입니다.
- 있잖아요오
요즘 여기저기 뻐근해서 스트레칭을 자주 해야겠더라구요 ㅎ 스트레칭만 자주해줘도 몸이 좀 풀리는거 같아요
- 미니미니민
건강목표 잘 세우셨네요 목표 응원합니다.
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎㅎ 최대한 잘 지켜봐야죠 ㅎㅎ 비만 좀 안오면 러닝도 할텐데 비가 와서 오늘은 패스네요 ㅎ
- 치웅
설정하신 건강목표 다 이루길 바래요 오늘도 홧팅 응원합니다
- 있잖아요오
러닝만 신경써서 하면 성공할거 같아요 ㅎㅎ 물이랑 영양제는 커뮤 들어오면 글이 많아서 먹게되더라구요 ㅎ
- 볼매입니다
간단한 것부터 차곡차곡 실천 해 가는게 중요한 거 같아요. 이번 주도 건강 목표 응원합니다^^
- 있잖아요오
간단한게 익숙해지면 차차 늘려가려구요 ㅎㅎ 근데 러닝은 해도해도 익숙해지지가 않네요
- 미니제이
건강 목표 응원합니당 굿밤 되세요
- 있잖아요오
응원 감사합니다 ㅎㅎ 쉽게 할 수 있는 목표부터 잡고 슬슬 늘려가야겠어요 ㅎ
- 양귀비
건강목표 응원할께요 화이팅입니다.
- 있잖아요오
건강목표 응원 감사합니다 ㅎㅎ 목표해놓은게 익숙해지면 조금씩 다른것도 늘려가야겠어요 ㅎ
- 보리콩까미
건강목표,,,,꾸준하게 실천하시길 응원합니다
- 있잖아요오
꾸준히 하는게 제일 중요한거 같아요 ㅎㅎ 꾸준하게가 성공한다면 다른것들도 추가해보려구요 ㅎ
- 라일락
비가와도 만보걷기 하시는 분들 많네요 응원합니다
- 있잖아요오
저희 동네는 비가 확 왔다가 꽤 길게 안오고 해서 그냥 나가서 걸을 수 있겠더라구요 ㅎㅎ
- 신정호
날이 더워서 그런지 영양제도 자꾸만 안 먹는 거 같아요 오늘부터 다시 챙겨 먹어야겠어요
- 다우니향기
러닝 2회 응원합니다 저도 요새 러닝중이에요^^
- 사춘기와갱년기
있잖아요오님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요