logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.06.26 13:02
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Đừng đổ lỗi cho thời tiết, hãy duy trì tập thể dục GX ( yoga, pilates ) 5 lần một tuần mà không bỏ lỡ.

 

Khi trời mưa, không đi vì nói là sẽ mưa.

Nếu mệt thì cứ mệt, đừng bỏ qua.

 

Vì không kiểm soát chế độ ăn uống tốt nên...

Tôi cần phải tập thể dục chăm chỉ hơn nữa!

 

 

0
0
bình luận 43
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    저도 장마라고 하니 게을러질까 봐 걱정이에요^^
건강 목표 잘 실천하는 한 주 만들어 보아요~
화이팅입니다!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 날씨 탓하지 말고 열심히 해야겠어요
건강 목표 달성을 위해 화이팅할게요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미블랙
    주5회면 평일에는 매일 해야겠어요
주3회 해놔도 자꾸 빠져요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      주5회 라서 매일 안 빠지게 해야 겠어요 
한번 빠지면 가기가 싫어지더라고요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최혜선
    저두 식이조절 안되니까 운동 열심히 해야하는데
그러지 못하네요ㅠㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 식이조절 안되니깐 운동 더 열심히 해야죠
같이 다이어트 화이팅해요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우아하기
    날씨가 더워지니 사실 운동하기 너무 힘들어요
그래도 어찌어찌 해야겟지요 화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 날씨가 더우니깐 운동하기 힘들지만 화이팅해봐요
건강 목표 달성을 위해 열심히 해요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤르데냐
    저는 운동다닐때 입을 복장세팅까지 마쳤어요. ㅎㅎ 비바람이 쳐도 운동은 가려고 합니다. 화이팅해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      운동 다닐 때 복장 세팅 까지 와우 더 열심히 해야겠네요
비 바람 쳐도 운동 가야지요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    시리
    꾸준히 해야. 하는데  저도 식이조절 하고픈데 운동두 안하고
여름이 무섭네요.ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 여름이 무서워지네요 꾸준히 운동 더 열심히 해야겠어요
식이조절 잘 안되니깐요 ㅠ ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    슈슈님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 건강 목표 달성을 위해 노력할게요
오늘 하루도 더 화이팅 합시다 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    운동 열심히 하시내요
운동은 좋아요 건강에요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 운동은 의지를 불 태워서 열심히 하려고 해요
건강에 좋은 운동 화이팅할게요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    건강목표 운동 열심히하기 응원해요
간식은 끊기 힘드니 더더더 운동 화이팅해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 건강을 위해 운동은 꼭 필요하지요
간식 끊기는 정말 힘들어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야옹양
    비와서 이번 주 운동은 어쩌나 싶었는데
비와도 열심히 다녀와야겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 장마라서 운동 가기 귀찮아지까봐
미리 꾸준히 다녀야지 다짐해봐요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    워니사랑
    비 오면 실내에서 운동 하면 되지요 
잘 하고 계시네요 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 비 오면 실내운동 하면 되지요
응원 감사합니다 더 꾸준히 화이팅할게요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    가장 중요한게 날마다 꾸준하게 하는 것 같아요...ㅎ 이 핑게 저 핑게로 빼먹으면 효과가 떨어지는 것 같아요..ㅎ
건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 맞아요 운동은 꾸준히 하는게 중용한거 같아요 ㅎㅎ
핑계 대지 말고 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김영동
    헬스 하루도 빠지지 않고 가요
꾸준하게 할 수 있어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 헬스 꾸준히 안 빠지고 가기 노력중이에요
어제 비 많이 와서 갈까 말까 하다 갔지요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    식단조절을 잘 못하는 편이라 미친듯 운동하는 1인입니다.
건강목표 응원합니다. 화이팅해요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 저도 식단 조절 안되서 미친듯 운동해야 될 1인 이에요
같이 건강목표 달성 해봐요 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    건강한 시간을 보내려면 귀찮은 것도 감수해야지요.
저도 목표한 거 안 빼먹고 잘 해야겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 맞아요 공감합니다 건강을 유지 하려면 귀찮아도 운동이지요
목표 달성을 위해 노력해봐요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    저도 이런저런 핑계대고 안난 날이 많았네요 
꾸준히 하도록 노력 해야 겟어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 저도 이제 부터 더 꾸준히 다니려고해요
운동하는 멋진 습관 들여봐요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정은이~♡
    저두요 비온다고 하니 운동취소하까 이 생각부터 들더라구요 날씨보니 운동 갈 시간에 비 안 오길래 취소 안했어요 ㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 그쵸 저도 날씨가 안 좋으면 쉬고 싶다니깐요 ㅋ 운동 열심히 해서 더 건강해져봐요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    우와! 여러가지 운동 하시고 계시네요. 
부디 열심히! 아자아자
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      슈슈
      nhà văn
      네 헬스 다니고 있는데 GX룸에서 하는 운동 하는 거에요
혼자 운동하기 쉽지 않아요 ㅎㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오로라
    매일 가시는가보네요.
열심히 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다 괜찮아
    여러가지 운동 하시네요.
이번주 건강 목표 모두 이루시길 응원합니다