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Giảm 2 ký

Khi già đi, tôi bắt đầu tích tụ mỡ bụng.

Thử thách đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Ăn uống lành mạnh để giảm cân

Tôi dự định chăm sóc cơ thể bằng yoga nhẹ nhàng

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bình luận 28
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해설사
    운동과 식단을 병행하면 금방 빼실 수 있을거에요.
    뱃살 빼기 성공하세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    있잖아요오
    저도 뱃살 좀 빼고 싶네요...
    그런데 제일 안빠지니 이게 문제네요 ㅎㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이베트미욘
    하루 만보걷기로 건강한 운동 하시고 식단 잘 지키셔서 감량 성공하세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민경이
    운동과 식단까지 하심 2킬로 성공하실거에요 
    화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    운동도 하고 건강밥상으로 식단조절도 같이하면 될것 같아요~
    저는 식단조절이 너무 힘들더라구요.ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    나잇살 진짜 빼기 힘들어요 
    화이팅 입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미류맘
    이키로빼기 꼭 성공하세요
    저는 일키로빼기도 왜케 힘들까요
    식사량 조절이 안되네요 ㅎㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송광
    마음만 먹으면 2키로는 쉽게 뺄수 있을것 같아요 
    운동하면서 식단 조절하면 가능 하겠죠?ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    긴에스패트로
    식단관리하시고 운동도 병행하시니 꼭 빼실 수 있을꺼에요~^^ 2키로 화이팅이요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    뱃살이 한주먹이예요
    왜이리 여기만찌는지
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㄱㅅㅇ
    같이 뺍시다
    저울 안올라간지 몇달 된거 같아요
    올라가기 무섭ᆢ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    볼매입니다
    저도 나이가 드니 복부 지방이 안빠지더라고요.
    더 열심히 운동하고, 더 적게 먹는 수밖에 없는거 같아요😢
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강밥상 너무 좋죠
    가벼운 요가로 몸 관리 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    하루 만보씩 걸으면 금방 2키로 뺄수있을거에요ㅎㅎ 화이팅하셔서 몸무게 감량하세용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    운동과 식단 열심히해서 성공하세요
    화이팅이네요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    2키로 빼기 목표 달성을 위해 힘내세요.
     
    식단과 운동 병행하며 성공하시길 바랄게요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꼬냥아
    우와 걷기 운동과 요가까지 하면 
    뱃살은 금새 빠지겟는데요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    만보걷기 넘 수고하셨어요~오늘도 즐거운 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이현진
    식단조절만 잘 해도 2키로 빼실수 있을거에요
    다이어트 꼭 성공하시기를 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    네바이넙
    몸무게 빼는게 쉽지 않죠 ㅠ
    식단이 중요하다 하는데 스트레스 받으면 자꾸 먹게 되더라구요. 화이팅입니다.
    저도 분발해야겠네요