주주초롱
맞아요 1키로 감량하고 유지하는 것도 보통 일이 아니더라구요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là duy trì.
2023.06.21 14:39
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi đã thành công giảm 1kg so với tuần trước.
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là duy trì.
Việc duy trì cũng cần phải chú ý như khi loại bỏ.
Đi bộ đều đặn 10.000 bước mỗi ngày
Thức dậy, uống một cốc nước và bổ sung men vi sinh
Không ăn vặt sau bữa tối
Tuần này tôi cố gắng giữ đúng 3 điều.
Nhiệm vụ khó nhất là không ăn vặt sau bữa ăn.
Tuần này có hai cuộc hẹn đã được lên lịch, nên sẽ gặp trở ngại trong việc duy trì.
Tôi sẽ cố gắng quan sát kỹ hơn.
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bình luận 24
송광살을 빼는것도 힘들지만 유지하는것도 힘들지요 세운 목표 꼭 달성해서 유지 잘하세요
미블랙조금씩 빼고 유지하고 단계별로 계획잡고 있어요 이번주 잘 보내볼게요
개미심장빼는 것도 힘들지만 유지하는 것도 힘들지요 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
- 미블랙
유지하는거 필수적으로 간식 끊어야되는데 좀전에 팥빵 반개 먹었어요 낮이라 괜찮겟지요
긴에스패트로유지하는 것도 너무 중요한거 같아요~ 힘들게 뺀거 유지 해야지요 ㅠㅠ 유지 잘 하시고 다시 감량하기 화이팅이요
- 미블랙
화이팅해주셔서 넘 감사합니다 유지하고 담주에 다시 감량 도전해야지요
둘재언니(박성미)이번주 건강목표 응원합니다 기분좋은 오후되세요
- 미블랙
응원에 더 힘을 내 봅니다 목표는 성취하는 맛이 있어야지요
녹천간식 쉬지 않죠 전 밤에 간식 안먹는걸 목표로 수행중입니다
- 보호랏
감량하고 유지하는게 빼는거 보다 더힘든거 같아요 꼭 체중 유지하시길 응원하겠습니다
써니건강목표 응원합니다 화이팅입니다
보리콩까미빼는것보다 유지하는게 더 힘들드라구요,,,힘내세요
금지니1킬로 감량 너무 축하드려요. 건강목표 잘 지키셔서 또 성공하세요.
- Kkk
유지하는게 가장 중요한거같아요 파이팅입니다
유가연1키로 감량 대단하신데요 ㅎㅎ 식사후 간식 안먹기 어렵죠ㅠ
- 미라클
유지하는게 더 힘들어요 목표설정 응원합니다
현진건강목표 응원합니다 성공하세요
- 현진
건강목표 응원합니다 성공하세요
채아미유지하는거도 힘들죠 빼고 유지하지 못하면 소용없으니깐요 이번주도 화이팅이예요
- 다우니향기
유지하는게진짜 힘들어요ㅜㅜ 저도 유지하려고 노력하네요..
사춘기와갱년기미블랙님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간 화이팅하세요
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다