주주초롱
맞아요 1키로 감량하고 유지하는 것도 보통 일이 아니더라구요
我成功比上週減少了1公斤
本週的健康目標是維持。
維持也是需要像刪除一樣用心。
每天步行一萬步持之以恆
起床後一邊喝一杯水一邊服用益生菌
晚餐後不吃點心
這週我打算努力遵守三件事
最困難的任務是飯後不吃點心。
這週已經安排了兩次約會，會成為維持的障礙。
我會努力觀察著。
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評論 24
- 송광
살을 빼는것도 힘들지만 유지하는것도 힘들지요 세운 목표 꼭 달성해서 유지 잘하세요
- 미블랙
조금씩 빼고 유지하고 단계별로 계획잡고 있어요 이번주 잘 보내볼게요
- 개미심장
빼는 것도 힘들지만 유지하는 것도 힘들지요 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
- 미블랙
유지하는거 필수적으로 간식 끊어야되는데 좀전에 팥빵 반개 먹었어요 낮이라 괜찮겟지요
- 긴에스패트로
유지하는 것도 너무 중요한거 같아요~ 힘들게 뺀거 유지 해야지요 ㅠㅠ 유지 잘 하시고 다시 감량하기 화이팅이요
- 미블랙
화이팅해주셔서 넘 감사합니다 유지하고 담주에 다시 감량 도전해야지요
- 둘재언니(박성미)
이번주 건강목표 응원합니다 기분좋은 오후되세요
- 미블랙
응원에 더 힘을 내 봅니다 목표는 성취하는 맛이 있어야지요
- 녹천
간식 쉬지 않죠 전 밤에 간식 안먹는걸 목표로 수행중입니다
- 보호랏
감량하고 유지하는게 빼는거 보다 더힘든거 같아요 꼭 체중 유지하시길 응원하겠습니다
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 보리콩까미
빼는것보다 유지하는게 더 힘들드라구요,,,힘내세요
- 금지니
1킬로 감량 너무 축하드려요. 건강목표 잘 지키셔서 또 성공하세요.
- Kkk
유지하는게 가장 중요한거같아요 파이팅입니다
- 유가연
1키로 감량 대단하신데요 ㅎㅎ 식사후 간식 안먹기 어렵죠ㅠ
- 미라클
유지하는게 더 힘들어요 목표설정 응원합니다
- 현진
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 현진
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 채아미
유지하는거도 힘들죠 빼고 유지하지 못하면 소용없으니깐요 이번주도 화이팅이예요
- 다우니향기
유지하는게진짜 힘들어요ㅜㅜ 저도 유지하려고 노력하네요..
- 사춘기와갱년기
미블랙님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간 화이팅하세요
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다
