짜파게티
이번주 건강목표응원합니다 ^^ 맥주 안먹는게 참기 힘들텐데 화이팅요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là gì vậy~
2023.06.19 20:17
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Thứ nhất là duy trì đều đặn việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày~
Tôi cứ quên mất nên cảm thấy hiệu quả tập luyện cũng giảm đi~
Thứ hai là không ăn đêm.
Tôi dự định không ăn gì sau 9 giờ.
Thứ ba là không uống bia.
Thời tiết nóng quá, tôi rất muốn uống bia~
Tôi vẫn cố gắng chịu đựng.
Chúng ta hãy cố gắng hết sức trong tuần này nhé~
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bình luận 33
즁주날씨가 더워지니까 맥주가 절로 생각나는데 지키기 쉽지 않아요
이카루스맞아요 시원하게 한잔 하고 자고 싶네요 그치만 현실은 그럴 수 없다는 거 ㅋㅋ
- 바다사랑태양
좋은 건강 목표 세우셨네요..ㅎ. 9시 이후 야식 금지하고 맥주 먹지 않으면 건강에 최고죠...ㅎ 부디 건강 목표 꼭 달성하시길 응원합니다...^^
- 이카루스
진짜 그럼 건강해질까요?? ㅋㅋ 그게 잘 지켜지길 바래봅니다 화이팅
Y화이팅입니다. 저녁에 야식 먹는건 소화기관에도 안좋은거같아요 좋은 밤 되세요
- 이카루스
맞아요 근데 꼭 저녁만 되면 이렇게 뭔가가 먹고 싶어지네요 일찍 자는게 답일까요?? ㅜㅜ
비누마덜저도 같이 지켜볼래요!! 만보걷기랑 야식안먹기요 ㅎㅎ
- 이카루스
와우 우리 열심히 노력해봐요 근데 저 지금 배가 고파요 자야할까요?? ㅋㅋ
이혜진건강 목표 잘 실천하시길 응원합니다~ 이번주도 화이팅입니다!!
- 이카루스
건강목표 열심히 지켜볼게요 우리 화이팅해요 아자
수컷삼색고양이맞아요 운동은 꾸준한게 제일인것 같아요 건강 목표 성공 응원합니다
- 이카루스
꾸준하게 걷기라도 해야겠어요 오늘 하루도 수고 많으셨어요 화이팅
underwood_busan건강목표 만보걷기 응원합니다. 야식.맥주는 어떻게 참아요..ㅎ 전 아이스크림 못참아요.
- 이카루스
진짜 참기 어렵긴 해요 ㅜㅜ 저에게는 너무 힘든 일이지만 그래도 화이팅해볼게요
현명한자야식 안 먹는 게 가장 큰 것 같아요 건강하려면 위도 쉬게 해 줘야 하니까요
- 이카루스
맞아요 그렇게 야식을 안먹으면 좋다고 하는데 ㅜ 자꾸 뭐가 먹고싶어서 유혹을 이기지 못하네요
정마담맥주 안먹기는..절 힘들어요~~ 맥주도 9시전에 먹고 치웁니다 ㅎㅎ
- 이카루스
맥주 안먹는거 힘들긴 하죠 특히 이런 여름인 경우에는 시원하게 한잔 생각나더라구요
미니제이저도 요즘 운동자꾸 안하게 되네요 건강을위해 매일만보 하려고햇는데 같이 화이팅
- 이카루스
만보걷기 수고 많으시네요 우리 열심히 해서 건강 지키자구요
walker9시 이후 먹지 않기 응원합니다. 저도 하고 있거든요 ^^ 화이팅하세요!
- 이카루스
진짜 이게 제일 힘들었어요 저는 야식을 너무나 사랑하거든요
제2의시작꾸준히 만보걷기~ 열심히 하시기를 응원할게요~ㅎ
- 이카루스
꾸준하게 만보걷기 열심히 했네요 이번회차도 열심히 해볼게요 화이팅
현진건강 위해 실천할 좋은목표 세우셨네요 잘 실천하시길 바래요
- 이카루스
건강을 위한 목표 열심히 했네요 이번회차에도 열심히 세워보려구요
지폐메이커목표를 세우시다니 정말 대단하신데요 ㅎㅎ 꾸준히 하셔서 건강목표 달성하세용
- 이카루스
꾸준하게 해보려구요 역시 목표라도 세우니 좀 나은거 같아요
채아미더워서 다들 맥주가 많이 먹고 싶은거 같아요 탄산수나 무알콜 맥주로 대체하는건 어떠세요?
- 이카루스
맞아요 맥주 아님 탄산음료 둘다 안좋은거 같아서 안마셔봤어여 이번회차도 화이팅할게요
늘감사하자건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요