금지니
살 안찌셨다니 다행이네요. 으쌰으쌰 하셔서 운동도 하시고 건강도 챙기세요
Từ thứ bảy tuần trước đến hôm qua
Tôi chỉ ăn mãi thôi~
Dù vậy, thay đổi về cân nặng gần như không đáng kể hơn mong đợi
Tôi cảm thấy vừa vui vừa bối rối haha
Tôi có kế hoạch đi du lịch vào cuối tuần này nữa.
Chỉ còn ngày thường, hãy quản lý chế độ ăn uống của bạn.
Tôi cũng phải cố gắng luyện tập lại thôi~
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bình luận 40
즁주그렇죠 너무 먹어서 몸무게가 걱정일때 몸무게가 그대이면 참 좋아요
윤짱그럴때 진짜 좋긴 하지요 이번에도 기대햇으나 이번엔 좀 쪗네요 ㅠㅠㅋ
지폐메이커몸무게 보다 탄력 있게 빼는게 중요합니다. 몸무게 너무 신경쓰지 마시고 근력 운동 무조건 하세요.
- 윤짱
그게 중요하긴 하지요 근력이 부족해서 틈틈히 하고 있기는 해요 그래도 일단 체중도 신경쓰이기는...ㅎㅎ
비니♡으니체중에 변화가없엇다니 부럽네요ㅎ전 바로 표시가 확 낫네요ㅎ 같이 열심히 화이팅 해봐요^^
- 윤짱
이번에 주말 즐긴거는 확...ㅎㅎ 너무 먹기만 햇나 싶구요~~
한방미소진짜... 아흑...넘나 힘든 식이조절.. 버티다가 9시에 밥먹었어요ㅜ
- 윤짱
아코...그게 제일 위험한데 말이죠 ㅠㅠ 차라리 일찍 밥을 조금 드셔보세요~
미류맘살만 안찌면 저는 먹고싶은거 다먹고 싶네요 너무너무 부럽네요 ㅎㅎ
- 윤짱
저도 그러고 싶은데 현실은 바로 찌지요 이런적이 특수한 경우입니다 ㅋㅋ
미라클주말을 위해서 평일은 관리해줘야죠 저도 평일은 소식할려고 노력해요
- 윤짱
주말에까지 관리할수는 없으니 평일에는 좀 참아줘야지요~
민경이살이 안찌었다니 다행이네요 여행을 위해 평일에 화이팅해서 운동열심히 하세요
- 윤짱
금요일에 진짜 넘 만족스러운 몸무게였는데 요며칠 또 엄청 먹어서 쪗어요 ㅎㅎ
돈나주말을 위해 평일은 조금 절제하는거좋지요 ^^ 저도 금욜 약속 있고 주말에도 일정있는데 조금 자제해야겠네요
- 윤짱
먹어도 조금은 자제하면 좋긴 하지요~ 전 어제까지도 넘 먹었는데 오늘 내일까지도 엄청 먹을 예정이요 ㅎㅎ
sun flower다행이네요. 몸무게 늘지 않았으면 행복이지요. 다시 으쌰으쌰 하는 운동 화이팅입니다.
- 윤짱
하지만 이번에는 좀 늘었네요 ㅎㅎ 운동해가면서 먹어야하는데~
짜파게티같이 으쌰으쌰 해야죠 저도 다이어트 하는중에요
- 윤짱
저는 유지어터중인데 어째 다이어트할때랑 별반 다를게 없구만요 ㅠㅠㅋ
미니제이평일이라도 열심히 해야지용 저도 주말에는 잘안됩니당 ㅠ
- 윤짱
주말에도 너무 관리하려면 힘들어요 풀어지는 날도 있어야지요~
여자윤정수부지런히 움직여서 적정 체중을 유지하세요 저도 음식 조절이 젤 힘드네요 항상
- 윤짱
맛있는게 너무 많아서 그렇지요 다 먹고도 안찌면 좋으련만 ㅎㅎ
pobe여행 갔다오면 보통 2-3키로 찌더라고요 근데 적당히 먹으만 또 빠지기도 합니다 다니는게 피곤하니까요
- 윤짱
맞아요 하도 다니다보니 아무래도~ 이번여행은 쪄버렷네요 ㅠㅠㅋ
편지한통휴일에는 먹어줘야죠~ 평일에는 조절하고 주말에는 좀 먹고 ㅎㅎ
- 윤짱
맞아요 주말에까지 안먹을수 없어요 그러면 쓰러집니다 ㅋㅋ
Kkk평일 식단관리 응원합니다 주말 여행 잘 다녀오세요 ^^
- 윤짱
응원 감사합니다~ 주말여행으로 체중이 훅 늘었네요 하핫 ㅋㅋ
희야윤짱님 아자아자 파이팅입니다 으쌰으쌰 하세요
- 윤짱
감사합니다 파이팅 해야지요 열심히 관리해볼게용
- 다우니향기
정신차리고 으쌰 저도 하고싶네요!! 운동도 열심히하시길 바래요
- 윤짱
같이 으쌰으쌰 해보아요 운동도 다시 해야지요~
지미니향기운동도 으쌰으쌰 해줘야지요 꾸준히 운동하시고 건강 지키세요
- 윤짱
건강을 위해서 화이팅 입니다~ 오늘도 건강한 하루 보내세요
남경희하루를 놀랍게 멋진 목표로 님 맞으시네요. 으랏차차 부지런하신 님 배워가요. 여행도 즐겁게 다녀오시길
- 윤짱
좋게봐주셔서 감사합니다~ 여행가서 너무 즐겁게 즐기다가 왔어요 ㅎㅎ